2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Приближается Рождество, и это снимает все ограничения, связанные с ограничением в еде. Когда наступают эти праздники, люди начинают есть огромное количество еды, как будто не ели раньше.
Вероятно, причины в том, что на столе прекрасные деликатесы и хозяйка постаралась сделать для праздника что-то интересное и необычное, а также то, что мы собираемся семьями. Это, несомненно, предрасполагает нас делать упор на еде перед Рождеством.
В то же время успокаивающий лейтмотив «Я на диете после 1 января» или «Сейчас Рождество, ну и что?» Постоянно звучит в нашей голове. Если вам также трудно предотвратить переедание, вот несколько советов, которые помогут вам избежать переедания:
Пожалуй, самое главное - не умереть с голоду - независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, дома или вдали. Чтобы избежать неприятных ситуаций и проголодаться, когда вы идете на вечеринку или в гости, заранее съешьте что-нибудь дома. Если вы надолго оставите желудок пустым, вы, вероятно, съедите больше, чем вам нужно, когда сядете за стол.
Не позволяйте хозяйке переполнять вашу тарелку - если вы дома, это легко, а в гостях все сложнее. Если хозяйка не выполняет ваши пожелания, не считайте себя обязанным съесть все, что вам подали.
Также не обязательно пробовать все на столе - лучше всего есть ту пищу, которую вы предпочитаете и любите больше всего. Так вы избежите ненужного вытаптывания.
Не слушайте постоянные подсказки хозяина поесть - эта привычка говорить «давай, ты ничего не ешь» или «ешь, ешь, сейчас каникулы» не должна тебя беспокоить.
Избегайте употребления большого количества алкоголя в праздничные дни - еда - это лишь одна сторона дела. На Рождество всегда наливают много вина и бренди, а если вы хотите избежать лишнего веса в праздничные дни, лучше избегать алкоголя. Помните, что алкоголь вызывает аппетит. Желательно ограничить газированные сладкие напитки.
Не ешьте ничего только потому, что, если это никто не съест, это будет выброшено. Если вы хозяин и не можете рассчитать порции, вы можете положить некоторые продукты в коробки и положить их в морозильную камеру. Таким образом, вы будете иметь готовую еду в дни после праздников, когда у вас нет времени готовить.
Не сидите все время за столом - очевидно, что эти праздники в нашей стране связаны почти только с едой и питьем. Попробуйте найти другое занятие - прогуляйтесь или поиграйте с детьми и их новыми игрушками.
Рекомендуемые:
Как предотвратить обезвоживание?
Одно из самых опасных состояний для организма - это обезвоживание - процесс, при котором организм страдает от уменьшения количества воды в нем. Состояние может быть довольно легким и незаметным на первый взгляд или чрезвычайно тяжелым и даже опасным для жизни.
Как предотвратить прогоркание масла
На этот раз мы обратимся к очень важной проблеме, с которой вы наверняка все столкнулись - прогорклость масел . Узнаем о способах порча масел , мы посмотрим, как можно притормозить окисление жиров и как распознать изменения качества масла.
Дефицит белка! Как распознать и предотвратить это
По мнению некоторых, белок - очень тяжелый продукт, поэтому важно ограничить его потребление. Но так ли это и в чем правда белки ? Итак, они являются незаменимыми компонентами и являются основным строительным материалом тела. Мы часто думаем, что усталость или другие проблемы со здоровьем связаны с бери-бери или плохой погодой, хотя на самом деле источником всех проблем может быть просто белковая недостаточность .
Как победить переедание
Мы часто переедаем, не замечая этого. Мы едим механически, на ходу или от скуки. Когда остановиться и как отучить себя от употребления вредных для хорошей фигуры продуктов? Снизить аппетит и не потерять контроль над собой помогают различные добавки, замедляющие образование жира, снижающие уровень холестерина и улучшающие энергетический баланс.
Как приготовить идеальное рождественское жаркое
Рождество - первый день после Великого поста, и все, кто его соблюдал, с нетерпением ждут его. Рождественский обед собирает всех за столом и должен быть идеальным. И самое главное в нем - рождественское жаркое. Рождественское жаркое можно приготовить из разных видов мяса.
