2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
На каком этапе страсть человека к определенной пище и его неудовлетворенный аппетит становятся проблемой? Последствия переедания, которые все чаще признаются формой зависимости, затрагивают больше людей, чем вы когда-либо думали.
Можем ли мы действительно стать зависимыми от определенных продуктов? Ответ - ДА. Принцип такой же, как у некоторых никотиновых сигарет. Люди, которые переедают, психологически зависят от еды.
Правда о зависимости затмевается некоторыми распространенными заблуждениями. Самое главное знать, что переедание - это не временная прихоть.
Медицинские исследования показывают, что для некоторых людей пища действует как лекарство для мозга, выделяя вещества, имитирующие эндорфины - естественные обезболивающие.
Нездоровое питание также может быть результатом психической травмы или депрессии. Спокойствие или эйфория, испытываемые больными, когда они едят слишком много, часто являются причиной устранения чувства вины или депрессии. Это, в свою очередь, приводит к перееданию в будущем, что приводит к сознательному или бессознательному желанию почувствовать себя лучше.
Предупреждающие сигналы
По мнению американских ученых, мужчины и женщины в равной степени склонны к пищевой зависимости. Это может развиться в подростковом возрасте примерно до 20-летия.
Какие симптомы? Люди, у которых есть проблемы с перееданием, тратят слишком много времени на размышления о еде, часто тайно планируя или воображая, как они будут есть самостоятельно. Это приводит к частым застольям, бесконтрольному приему пищи даже при отсутствии голода, быстрому употреблению поданной еды и в частном порядке, чтобы не причинять дискомфорт окружающим.
Предупреждающими сигналами в этом отношении могут быть такие эмоциональные проблемы, как депрессия и частые перепады настроения в сочетании с чувством вины и низкой самооценкой.
Рекомендуемые:
Вред регулярного переедания
Переедание это заболевание, которое не только влияет на физическое здоровье, но и вызывает большой стресс на умственном и эмоциональном уровне. Некоторые люди склонны есть просто потому, что им скучно или потому что им нечего делать! Другие приобретают эту нежелательную привычку улучшать свой внешний вид.
Избегайте переедания с помощью этих простых приемов
Праздники в самом разгаре. Все мы знаем, что это значит - переполненные столы, приятные запахи и много-много еды. Расслабление в отпуске логично приводит к увеличению веса. К счастью, есть спасение - семь уловок, которые избавят вас от переедания.
Риски переедания
Многие люди страдают так называемым волчьим аппетитом, который связан с обильное питание . В основном это те, кто ведет излишне малоподвижный образ жизни или те, кто спешит в середине рабочего дня и не может уделять достаточно времени, чтобы насладиться едой.
Кожура грейпфрута защищает от переедания в полночь
Каждый раз вы обещаете себе, что не будете париться в холодильнике после полуночи, но всегда бывает, что вы просыпаетесь перед его дверью. Не нужно винить себя в очередном нарушении диеты, можно обмануть собственное тело несколькими уловками.
Каковы последствия для здоровья переедания в праздничные дни?
Изредка мы все переедаем , но особенно много людей делают эту ошибку в течение праздников . Конечно, последствия переедание во время праздников легче предотвратить, чем устранить. Однако такая возможность существует не всегда, потому что для предотвращения последствий необходимо знать, как и из каких ингредиентов готовится еда.
