2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Многие люди страдают так называемым волчьим аппетитом, который связан с обильное питание. В основном это те, кто ведет излишне малоподвижный образ жизни или те, кто спешит в середине рабочего дня и не может уделять достаточно времени, чтобы насладиться едой.
Это также люди, которые не соблюдают диету и часто едят только 1-2 раза в день. Это неизбежно приводит к голоданию, в результате чего человек начинает ступать.
Обильное питание наблюдается и в праздничные дни. В новогодние праздники стало почти традицией готовить слишком тяжелое и жирное мясо, украшенное еще и тяжелыми салатами из майонеза. Даже десерты тяжелые - пахлава, толумбички, праздничные торты и прочее.
Однако правильное питание сопряжено с рядом рисков для здоровья. Здесь только несколько:
- В обильное питание повышается кислотность в организме, что создает чрезвычайно подходящую среду для ряда воспалений;
- обильное питание нагружает пищеварительную систему и создает чувство тяжести, вздутия живота, а иногда и тошноты;
- обильное питание нагружает печень, а переедание жирными продуктами чревато стеатозом (ожирением печени, приводящим к ее нарушению);
- переедание во время праздников, банкетов и т. Д. Легко может привести к острой задержке мочи;
- Обильное питание приводит к билиарным кризам, панкреатиту и подагре;
- Частое чередование дней с обильной диетой и дней, когда почти ничего не едят, является предпосылкой жирового перерождения.
Из всего сказанного ясно, что правильная диета может привести не только к увеличению веса и ожирению, но и к серьезным проблемам со здоровьем.
Лучший способ побороть аппетит волка - это заставить себя есть регулярно (3 или 4 раза в день), потреблять пищу медленно, чтобы вы могли наслаждаться ею, выбирая низкокалорийные продукты, ешьте больше небольшими порциями и регулярно пейте много. вода и другие жидкости, которые в некоторой степени утолят аппетит.
Рекомендуемые:
Вред регулярного переедания
Переедание это заболевание, которое не только влияет на физическое здоровье, но и вызывает большой стресс на умственном и эмоциональном уровне. Некоторые люди склонны есть просто потому, что им скучно или потому что им нечего делать! Другие приобретают эту нежелательную привычку улучшать свой внешний вид.
Избегайте переедания с помощью этих простых приемов
Праздники в самом разгаре. Все мы знаем, что это значит - переполненные столы, приятные запахи и много-много еды. Расслабление в отпуске логично приводит к увеличению веса. К счастью, есть спасение - семь уловок, которые избавят вас от переедания.
Кожура грейпфрута защищает от переедания в полночь
Каждый раз вы обещаете себе, что не будете париться в холодильнике после полуночи, но всегда бывает, что вы просыпаетесь перед его дверью. Не нужно винить себя в очередном нарушении диеты, можно обмануть собственное тело несколькими уловками.
Спрей от переедания защищает нашу талию
Еще одно нововведение в беспощадной борьбе с жиром и лишним весом - это уже факт. Умный спрей заботится о нашем здоровье и красивом силуэте, защищая нас от переедания. Чрезмерный аппетит - главная причина, по которой мы не можем контролировать себя, когда перед нашими глазами появляются аппетитные горшочки и непреодолимые сладкие соблазны.
Лень удерживает нас от переедания
Согласно новому исследованию, цитируемому агентством Reuters, лень, даже если ее осуждают как вредную привычку, может быть очень полезной в борьбе с перееданием и употреблением нездоровой пищи. По мнению авторов исследования, нежелание людей вставать с дивана, когда им удобно на нем сидеть, может помочь в борьбе с ожирением.
