2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Переедание это заболевание, которое не только влияет на физическое здоровье, но и вызывает большой стресс на умственном и эмоциональном уровне. Некоторые люди склонны есть просто потому, что им скучно или потому что им нечего делать! Другие приобретают эту нежелательную привычку улучшать свой внешний вид.
Перепады эмоционального настроения, такие как гнев, печаль, страдание, разочарование или предательство, заставляют людей есть гораздо больше, чем они думают. В некоторых других случаях лекарства для лечения болезни вызывают чувство голода, поэтому некоторые люди начинают есть много и часто.
Переедание вызывает множественные повреждения разных частей тела. Некоторые из негативных последствий переедания заключаются в следующем:
• Увеличение веса и ожирение: это один из первых симптомов того, что вы едите намного больше, чем требуется вашему организму. Избыточный вес создает большую нагрузку на ваши мышцы, поскольку им приходится нести вес вашего тела. Вы чувствуете себя усталым, ленивым, раздражительным, испытываете боли в мышцах и суставах.
• Люди, внезапно набравшие вес, теряют уверенность в своей внешности и начинают слишком беспокоиться о своем социальном имидже. Это заставляет их терять должную самооценку и уверенность в себе. Они пытаются лишить себя любимой еды и, в свою очередь, усиливают потребность есть больше.
• Переедание вызывает эмоциональный стресс, поскольку чрезмерная привязанность к пище мешает эмоциональному удовлетворению после каждого приема пищи.
• Из-за электролитного дисбаланса и других нарушений обмена веществ вы чувствуете себя одиноким, беспокойным, скучающим и разочарованным.
• Переедание влияет на ваши отношения с друзьями, семьей, родственниками и социальным сообществом. Это потому, что любовь к еде заменяет все остальные приоритеты.
• Если вы начнете есть очень калорийные продукты с высоким содержанием жиров, это приведет к другим проблемам со здоровьем, болезням и нанесет серьезный ущерб пищеварительной системе. Ваше тело становится склонным к аллергическим реакциям, потому что оно поглощает большое количество жира, с которым ваша система не справляется.
• Вы склонны к высокому уровню холестерина и сахара в крови из-за чрезмерного приема пищи.
• Блокирование или повреждение определенных органов - еще один риск для здоровья, вызвано перееданием. Почки, печень, желудок и другие органы, участвующие в пищеварении, могут стать очень предрасположенными к заболеваниям.
• Уровень жира в организме нарушается и повышается, что может привести к таким кожным проблемам, как прыщи.
• Уровень кислотности в организме увеличивается и вызывает серьезное состояние, называемое отливом.
• Люди кто переедает склонны для развития неприятного запаха изо рта и тела.
• Некоторые питательные вещества могут вызвать проблемы с концентрацией, вниманием и памятью при регулярном употреблении в больших количествах.
Поэтому вам нужно начать вносить изменения в здоровый образ жизни, чтобы бороться с этим заболеванием.
Рекомендуемые:
Избегайте переедания с помощью этих простых приемов
Праздники в самом разгаре. Все мы знаем, что это значит - переполненные столы, приятные запахи и много-много еды. Расслабление в отпуске логично приводит к увеличению веса. К счастью, есть спасение - семь уловок, которые избавят вас от переедания.
Риски переедания
Многие люди страдают так называемым волчьим аппетитом, который связан с обильное питание . В основном это те, кто ведет излишне малоподвижный образ жизни или те, кто спешит в середине рабочего дня и не может уделять достаточно времени, чтобы насладиться едой.
Творог - польза от регулярного употребления
Творог - любимый продукт многих людей во всем мире, и помимо невероятно нежного вкуса он также обладает множеством полезных свойств для организма. Вот почему не стоит пренебрегать сила творога , особенно при регулярном употреблении. В первую очередь, это ценный источник витаминов C, A и B, но он также богат фолиевой кислотой, которая так важна во время беременности.
За или против регулярного употребления меда
Мед его часто называют здоровой альтернативой сахару. Богатый антиоксидантами, он определенно имеет ряд преимуществ для здоровья человека. Но также не следует забывать, что мед слишком сладкий, что может привести к некоторым проблемам. Посмотрим, кто они такие преимущества и недостатки меда подумать, в каких случаях на него можно положиться, а почему не переборщить с этим вкусным натуральным продуктом.
Какие специи смягчают вред переедания и питья?
Специи являются неотъемлемой частью национальных кухонь во всем мире. А традиционной болгарской кухне есть чем похвастаться - лук, чеснок, хрен, горчица, а затем и острый перец делают болгарскую кухню типичной для этого региона. Специи выполняют разные функции - они снабжают нас витаминами и ферментами.
