2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Жалобы на отеки, газы и дискомфорт в животе - обычное явление. Особенно неприятно, когда это происходит в присутствии других людей - когда мы в магазине, на работе или вечером, когда ложимся спать. Часто другие могут узнать о наших недугах, потому что опухоль и газ наши желудки урчат.
Вздутие живота обычно возникает сразу после еды. Это вызвано заглатыванием большого количества воздуха, фастфудом и другими вредными привычками. К причины вздутия живота и газов мы также можем добавить стресс или другие эмоции, которые заставят наш живот «сжаться».
Другими факторами вздутия живота являются задержка воды и других жидкостей, проблемы с кишечником, лактоза и другие. Они влияют на кишечник и кишечную флору, способствуя формированию запоров и синдрома раздраженного кишечника.
Чаще всего газы в животе образуются из-за употребления большого количества углеводной пищи, макарон, сладостей и продуктов с высоким содержанием сахара. Бобовые - фасоль, горох, чечевица и тому подобное - это продукты, которые чаще всего раздражают наш желудок.
В этой статье мы рассмотрим продукты и напитки, которые НЕ вызывают вздутие живота и газы и не доставляют нам лишнего дискомфорта.
1. Вода с лимоном
Питьевая вода с лимоном помогает уменьшить количество соли в организме, а лимон обладает легким слабительным действием, которое поможет нам избавиться от вздутия живота, а значит, и от газов.
2. имбирь
3. Чеснок
И имбирь, и чеснок поддерживают процессы пищеварения.
4. Свежая петрушка
Свежая петрушка уменьшает урчание в кишечнике и избавляет от возникающей запутанной ситуации.
5. Приправы укроп, мята и корица
Сделанные с чаем, они помогают избавиться от газов и уменьшить вздутие живота.
6. Кабачки
Как мы уже говорили, продукты с высоким содержанием жиров и углеводов производят газ. Кабачки - одни из немногих натуральных продуктов, которые готовят на гриле, например, не содержат их в больших количествах. Можно себе сказать, что содержание жиров и углеводов снижено до нуля.
7. Арбуз и дыня
Большой процент содержания арбуза составляет вода. Как уже было сказано, вода помогает уменьшить вздутие живота.
8. Авокадо
Авокадо - один из немногих фруктов, который в основном используется в салатах и очень полезен. Благодаря ему улучшается перистальтика и кишечная флора, а значит - расстройства желудка.
Другие варианты для борьба с газами и вздутием живота йога, прогулки, правильное питание, релаксация и отдых.
Рекомендуемые:
Устранение вздутия живота и газов - вот оно
Газы и вздутие живота являются нормальным процессом нашей выделительной системы. Однако некоторые условия делают эти процессы слишком частыми и болезненными. Таковы проблемы с желудком; колит или синдром раздраженного кишечника. Иногда опухоль и газ может быть из-за неправильного питания.
Как избавиться от газов в желудке
Все мы знаем, какие они неприятные газ в желудке а иногда даже болезненно. Как жертвы, мы должны начать с действий, потому что каждая подавляемая проблема становится постоянной. В этой статье вы сможете прочитать несколько основных правил, которые смогут успокоить бушующий живот и положить конец этому неудобству.
Пища, приводящая к образованию газов
Газ обычно образуется во время приема пищи. Некоторые продукты вызывают большее газообразование в кишечнике во время пищеварения. В частности, продукты, которые трудно переваривать, приводят к образованию большего количества газов в кишечнике.
Газированные напитки образуют камни в почках
В другой раз мы писали, что газированные напитки вредны для здоровья. Они являются продуктом на мировом рынке на протяжении десятилетий. В некоторых странах даже этот вид напитка является частью национальной кухни. Производители продолжают утверждать, что газированный напиток полезен тем, что на 90% состоит из воды - основного источника жизни - и сахаров, которые также встречаются в природе.
Как избавиться от сводящих с ума газов после употребления фасоли?
Фасоль - одна из самых полезных продуктов для человеческого организма. Благодаря высокому содержанию белка он с успехом может заменить мясо. Это хорошо известный факт, что он очень богат витаминами и ценными минералами. Однако не менее известен тот факт, что бобы вызывают выделение газов, что, хотя и не является болезненным опытом, неприятно другим.
