Продукты с отрицательной калорийностью

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

В постоянном поиске легкого пути потеря веса что может быть полезнее, чем список продуктов, которые содержат отрицательные калории. Ешьте еду - сжигайте калории, звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Теория продуктов с отрицательной калорийностью

Прежде всего, продукты содержат некоторое количество калории или энергия. Все продукты также требуют некоторого количества энергии от тела для усвоения, и отсюда и эффект негативных продуктов. калорийность. Если пища, которую мы едим, требует от организма больше энергии, чем она производит на самом деле, возникает дефицит калорий. Как мы все знаем, это приводит к потеря веса. Согласно этой теории, можно сколько угодно есть из этих продуктов с отрицательной калорийностью и не набирать вес, к тому же можно сбросить несколько килограммов.

Помните: рассчитывайте, когда готовите

Прежде чем бежать в магазин за некоторыми из этих замечательных продуктов, помните, что калории добавляются во время приготовления. Если вы жарите овощи с большим количеством масла, вы наполняете их калориями и жиром. Не забудьте оценить все добавки, которые вы добавляете в свой рацион, с учетом количества необходимых вам калорий. Чтобы сохранить пищевую ценность продуктов, лучше всего есть их в сыром виде. Если вы все же предпочитаете готовить, выберите один из следующих методов, так как они добавляют мало калорий или совсем не добавляют их:

1. Кулинария.

2. Удушье.

3. Приготовление на пару.

Список продуктов с минусом калорийность - овощи:

• Спаржа

• Баклажан

• свекла

• Брокколи

• Капуста

• морковь

• Цветная капуста

• Сельдерей

• цикорий

• перец чили

• Огурцы

• Укроп

• Чеснок

• Зеленая фасоль

• лук

• Латук

• Редис

• Шпинат

• Помидоры

Список продуктов с минусом калорийность - фрукты:

• яблоки

• Абрикосы

• Черника

• Грейпфрут

• Гуава

• лимоны

• Манго

• Апельсины

• Папайя

• персики

• Ананас

• сливы

• Ягоды

• мандарины

• Дыня

А как насчет белков

Белки и молочные продукты не входят в этот список, к сожалению, нет мясных продуктов или макаронных изделий, которые содержат меньше калорий, чем сжигается для их переваривания организмом. Поэтому употреблять только продукты из списка будет довольно сложно, особенно в течение длительного периода времени. Идея употребления этого типа пищи состоит в том, чтобы включить их в рацион как довольно большую часть и сбалансировать с другими продуктами, которые мы едим.

Продукты, богатые антиоксидантами

Продукты, богатые антиоксидантами, жизненно важны для нашего общего функционирования. Эти «волшебные» продукты не только улучшают наше здоровье, но и повышают жизненный тонус. Они самые полезные и питательные. Антиоксидант - это название группы элементов, которые защищают клетки человека от повреждений, обычно вызываемых свободными радикалами.

Продукты при расстройстве желудка

При расстройстве желудка еда его нужно размять или протереть через дуршлаг деревянной ложкой до консистенции приготовленной манной крупы и приготовить на пару или в воде. Прием пищи осуществляется небольшими порциями до 6-8 раз в сутки. Можно пить кипяченую воду, но ни в коем случае не парное молоко.

Посмотрите, какие продукты строго запрещены в Букингемском дворце

Бывший шеф-повар королевы Елизаветы II Даррен МакГрейди сказал, что, когда он готовил для Ее Величества и ее близких, было запрещено употреблять несколько продуктов. На стол не подавались продукты с высоким содержанием углеводов, такие как макароны, рис и картофель.

Искусственные продукты - продукты будущего?

Первый искусственный бургер был представлен и съеден на демонстрации в Лондоне. Фрикадельки сделаны из искусственного мяса, состоящего из выращенных в лаборатории стволовых клеток. Руководитель проекта, физиолог Марк Пост, сказал, что для придания синтетическому мясу нормального вида его окрашивали пищевым красителем.