2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Эксперты предупреждают, что употребление пищи поздно вечером чревато сердечными приступами у миллионов людей во всем мире. Это связано с тем, что прием пищи менее чем за два часа до сна мешает организму отдыхать ночью, поскольку это создает ему работу, переваривая и поглощая полученную энергию. Это влечет за собой повышение артериального давления и более высокий риск для сердца.
По мнению экспертов, идеальное время для ужина для взрослых - до 19.00 или около того. Таким образом, тело может поглощать пищу, а затем отдыхать. По мнению некоторых экспертов, поздний вечер более опасен и вреден даже, чем переедание солью и сигаретами.
В своем исследовании исследователи из Бристольского университета начали наблюдение за состоянием 700 мужчин и женщин в течение двух лет. Эксперты хотели точно определить влияние позднего приема пищи на их здоровье.
Каждый из добровольцев прошел первичное обследование для определения состояния его здоровья. Затем каждый день во время исследования они должны были отправлять в электронном виде информацию о том, каково было их кровяное давление утром и вечером, а также когда они ужинали накануне вечером.
Ученые ясно показали, что люди, которые имеют привычку обедать менее чем за два часа до сна, имеют во много раз более слабое здоровье, чем другие. Было обнаружено, что поздний прием пищи способствует выработке гормонов стресса, таких как адреналин, которые, в свою очередь, увеличивают вероятность проблем с сердцем на 35%.
Исследование также показало, что люди, которые пропускают завтрак, также подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Их риск увеличивается от 15 до 25%. По мнению ученых, современный образ жизни и новые технологии создали хаотичные привычки в еде. Это факт, который угрожает миллионам людей во всем мире.
В наше неспокойное время оказывается, что время, когда мы едим, так же важно, как и состав самой еды. Оказывается, свежие и свежие овощи так же опасны, как жирные и вредные гамбургеры, если их есть поздно вечером перед сном, - говорит руководитель исследования профессор Эдвард Докуз из Бристольского университета.
Рекомендуемые:
Гранат защищает сердце от сердечного приступа
Гранат входит в тот список фруктов, употребление которых значительно улучшает наше здоровье. Плод имеет форму яблока, но внутри он совершенно другой. Он имеет тонкую оболочку, под которой спрятаны сочные семечки рубиново-красного цвета, благотворно влияющие на здоровье.
Диета после сердечного приступа
Вы возвращаетесь домой после сердечного приступа и, конечно же, стоите перед этапом, на котором вам придется восстанавливаться. Если вы недавно испытали это неприятное явление, ваша жизнь уже начала меняться, и вам нужно будет внести еще много изменений, чтобы снова почувствовать себя здоровым и снизить риск дополнительных проблем и осложнений.
Здоровое питание после сердечного приступа
Питание важно для сердца и сосудов. Это может повлиять как на ваше восстановление после сердечного приступа, так и на ваше здоровье после того, как вы переболели этим заболеванием. В то время как некоторые люди после сердечного приступа должны строго соблюдать рекомендации по здоровому питанию, другие могут есть все, что захотят.
Одно пиво в день снижает риск сердечного приступа на 25 процентов
Наверняка какой-то умный человек когда-то и где-то сказал, что нет ничего лучше холодного пива в приближающейся летней жаре (когда-либо). Оказалось, что он не ошибался. Новое исследование ученых из итальянского неврологического института Pocilli показало, что одно пиво в день снижает риск сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний на 25 процентов.
Веганы имеют более низкий риск сердечного приступа, но больше подвержены риску инсульта
Очень популярны диеты, в которых не используются продукты животного происхождения. Причины разные. Некоторым просто не нравится мясо, поэтому они решают вообще отказаться от него. Другие считают, что этичное обращение с животными имеет первостепенное значение.
