2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Еда - это средство подзарядки энергии. Но в некоторых случаях происходит обратное - употребление определенных продуктов вызывает у нас слабость и усталость. Поэтому к выбору блюд за нашим столом нужно подходить очень внимательно.
Прежде всего, говоря о продуктах, которые утомляют нас, следует упомянуть жирную пищу. Жир в пище, особенно жареной, приводит к истощению.
Они вызывают прилив энергии во время потребления, но затем наступает чувство сонливости. Это потому, что организму требуется слишком много времени и энергии для их обработки.
Наряду с жирной пищей на первое место выходит алкоголь. Он вызывает сонливость, но не приносит настоящего расслабления. Таким образом, тело теряет способность нормально отдыхать.
После алкоголя сладостями являются другие продукты, которые высасывают жизненную силу из нашего тела. Когда мы их употребляем, они резко повышают уровень сахара в крови, и это оказывает давление на организм.
Мясо индейки - довольно удивительно, но оказывается, что содержащиеся в нем белки снижают работоспособность. Они обладают расслабляющим действием, что плохо сказывается на тренировках.
Все макароны из белой муки также не рекомендуются, если вы не хотите чувствовать себя истощенным. Первоначально вызывая прилив энергии, он быстро падает, оставляя тело бессильным.
Другие подобные продукты, особенно закуски, - это крупы и макаронные изделия. С ними проблема такая же, как и у сладкого - резко и нездорово поднимается глюкоза.
Чтобы избежать чувства усталости, лучше избегать продуктов с высоким содержанием нерафинированных углеводов, таких как цельнозерновые макароны и коричневый рис, а также газированных напитков. Кроме того, что бы вы ни съели, если вы переборщите, будет присутствовать усталость и чувство сытости.
Если вы все же чувствуете усталость, вам необходимо кардинально изменить свой рацион. Включите в свое ежедневное меню разнообразные фрукты и овощи. Также старайтесь есть не менее 3-х раз в день небольшими порциями. И помните - чеснок - это пища, способная бодрить любой уставший организм.
Рекомендуемые:
Картофельное пюре с кофе - комбинация, о которой вы даже не догадывались
Вам когда-нибудь приходило в голову совместить чашку черного кофе с картофельное пюре ? Если нет, то пора попробовать эту комбинацию, - сказал Independent британский ученый. Картофельное пюре на острове обычно подают с соусом Gravy, но недавнее исследование утверждает, что вы проявите настоящее мастерство, если добавите немного кофе.
Диета, с помощью которой Цветелина Грахич похудела на 10 килограммов
Цветелина Грахич растрогала своих поклонников. В помощь поклонникам вокалистка Slavi поделилась своей диетой в соцсети. Это слишком личное, но я хочу помочь - об этом певица написала выше своим откровенным постом. Благодаря своей личной диете ей удалось похудеть на 10 кг.
Это причина, по которой нельзя избавиться от жира на животе
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторым людям так сложно избавиться от жира на животе? И, может быть, вы один из них и, несмотря на регулярные упражнения и тренировки, ваша талия не уменьшается. Или он даже растет из-за того, что лишние килограммы только накапливаются в этой области?
Каша красоты, с которой вы похудеете и помолодеете
Перловая крупа происходит от ядра ячменя, которое несколько раз очищали от кожуры, и его название происходит от его сходства с пресноводным жемчугом. Перловая каша сейчас он незаслуженно забыт, но известен с глубокой древности. Долгое время он считался царской пищей и был недоступен для простых людей.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
