Диета, с помощью которой Цветелина Грахич похудела на 10 килограммов

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Цветелина Грахич растрогала своих поклонников. В помощь поклонникам вокалистка Slavi поделилась своей диетой в соцсети.

Это слишком личное, но я хочу помочь - об этом певица написала выше своим откровенным постом. Благодаря своей личной диете ей удалось похудеть на 10 кг. Размещая его в сети, она стремится помочь другим людям, страдающим проблемами веса.

Главное правило певца - есть каждые 4 часа. Точного количества еды нет, но важно, чтобы его было немного. Таким образом, со временем желудок начинает сжиматься и хотеть все меньше и меньше еды.

Правило такое - ешьте каждые четыре часа, даже если вы не голодны. Это стимулирует обмен веществ, быстрое всасывание веществ и быстрое сжигание калорий.

Режим Грахича длится в общей сложности 24 дня. В каждом из них она потребляет определенную пищу. Вот что она включает в свое ежедневное меню:

День 1 - Спагетти с сыром, разделенные на четыре порции;

2 день - Рис с сыром в духовке;

3, 4 и 5 день - Фрикадельки, колбаса и салат;

6, 7 и 8 день - Нежирная свиная отбивная с салатом;

9, 10 и 11 день - Куриный стейк с салатом;

День 12 и 13 - Вареные овощи;

14 и 15 день - телятина, приготовленная с салатом;

16 и 17 день - картофель фри с салатом;

18 и 19 день - только фрукты;

День 20 и 21 - Только салаты;

22 и 23 день - рис и йогурт;

24 день - Торт. В последний день вы награждаете организм за терпение и результаты. А желудок у вас настолько сжат, что вы не сможете много есть.