2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Виновником неприятных кислот, от которых страдает наш желудок, на самом деле является один из ингредиентов желудочного сока. Это соляная кислота, которая является довольно сильной (одна из самых сильных кислот), и ее основная роль заключается в том, чтобы помочь переваривать пищу.
Иногда при увеличении выработки желудочного сока часть его может попасть в пищевод. Затем соляная кислота начинает раздражать его слизистые оболочки, и в результате мы получаем знакомое ощущение жжения и боли.
Если вы страдаете изжогой, нужно внимательно относиться к тому, что вы едите. Есть продукты, которые усиливают кислоты, и это, например, шкуры птицы, крутое мясо, тяжелые соусы и начинки, шоколад.
Желательно минимизировать их потребление. Также избегайте шелухи, животных жиров, помидоров, лимонов, апельсинов, грейпфрутов, кофе и алкоголя.
Вот еще несколько советов, которые помогут вам бороться с изжогой. Прежде всего, используйте для приготовления как можно меньше жира. Если вы можете приготовить блюдо жареным, то не стоит его жарить. Такие специи, как чили и чеснок, также являются врагами номер один для комфорта желудка. Однако рекомендуется базилик и укроп.
Во время еды избегайте одновременного употребления большого количества еды. Лучше разделить еду на порции и принимать их каждые несколько часов. Забудьте о поздних приемах пищи. Это вредно по многим причинам, а когда дело доходит до образования кислот, это прямо вредно.
Особенно вредно втиснуться в еду и сразу же после этого лечь спать. Горизонтальное положение тела наиболее благоприятно для нежелательного прохождения пищи из желудка в пищевод.
Газированные напитки и большое количество кофе также являются большим врагом людей, страдающих изжогой. Они расширяют желудок и повышают его кислотность. Если от них не удается избавиться, то пейте их слегка газированными или разбавленными небольшим количеством воды.
Рекомендуемые:
Продукты, спасающие от изжоги
Желудочные кислоты не опасны, но ощущение, которое они вызывают, совсем не из приятных. Однако есть несколько продуктов, которые могут эффективно спасти нас от изжоги. Продукты, богатые кальцием Их кальций обладает способностью уменьшать секрецию желудочных кислот, и поэтому продукты, богатые этим минералом, эффективно помогают с этой проблемой.
Быстро и эффективно избавьтесь от изжоги и кислотного рефлюкса
Это случилось со всеми кислоты . Это неприятное ощущение жжения, которое начинается от нижнего сфинктера пищевода в желудке. Эти проблемы могут возникать при полном желудке (переедание), упражнениях (поднятие тяжестей), давлении. Помимо этих примеров, можно упомянуть общее недоедание, болезни, употребление газированных напитков и кофе натощак.
Действенные советы от изжоги
Изжога - проблема многих людей. Неприятное ощущение возникает из-за подъема ферментов и кислот из желудка в пищевод. В основном место этих кислот находится в желудке, и когда они выходят наружу, они создают чувство дискомфорта. В этих случаях диета и питание являются основными механизмами защиты от кислоты в желудке.
Семь привычек против изжоги
Изжога хорошо известна тем, кто ею страдает. Жгучая боль в животе мучает каждый раз, когда вы едите, и не дает покоя часами. Существующие на рынке тысячи таблеток, которые только временно тушат пожар в желудке, не помогают. Вы должны строго соблюдать диету, если не хотите снова болеть.
Мята и укроп от изжоги
Изжога - очень распространенная проблема. Однако они легко поддаются лечению. Чтобы не получить изжогу, необходимо сначала исключить из своего меню раздражающие продукты. Если у вас уже есть такая проблема, то примите диету, включающую бананы, рис, яблочный соус, тосты и чай.
