2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Изжога хорошо известна тем, кто ею страдает. Жгучая боль в животе мучает каждый раз, когда вы едите, и не дает покоя часами.
Существующие на рынке тысячи таблеток, которые только временно тушат пожар в желудке, не помогают. Вы должны строго соблюдать диету, если не хотите снова болеть.
Кислоты вызывают боль в средней и верхней части желудка. Чаще всего они появляются после еды и могут сопровождаться жжением, которое поднимается вверх по пищеводу и достигает горла. Иногда возникают симптомы, которые мы не можем связать с пищеварительной системой - кашель, хриплый голос, икота, гайморит.
Жжение и изжога могут быть вызваны стрессом, курением, но, как мы уже говорили, некоторыми продуктами питания. Другая причина - прием некоторых лекарств, раздражающих слизистую желудка, чаще всего аспирина и противовоспалительных средств.
По этой причине рекомендуется не принимать их натощак, а во время еды или после приема пищи защищает слизистую желудка от агрессивных веществ, содержащихся в препаратах.
Но есть несколько простых правил, которые позволят вам есть любимые блюда, не беспокоясь.
1. Ешьте мало и часто - чтобы пища могла легче перевариваться.
2. Уберите сладкое из своего меню - сладости не годятся, кроме фигуры и отсутствия кислот.
3. Не употребляйте алкоголь - исследования показывают, что у людей, которые пьют часто, в два раза больше шансов получить изжогу, чем у тех, кто пьет не часто.
4. Похудейте - ученые обнаружили связь между изжогой и лишним весом.
5. Не носите слишком тесную одежду - если у вас плотное тело, процесс пищеварения замедляется.
6. Спите с поднятой головой - так ваш пищевод получит больше свободы действий и, следовательно, улучшится пищеварение.
7. Бросьте курить - они провоцируют изжогу.
Рекомендуемые:
10 полезных привычек в детском меню
Как воспитать ребенка, который предпочитает груши картошке фри? Звучит странно, смешно? Но это не невозможно. Большинство наших вкусовых предпочтений формируются в первые годы жизни, и если у вас есть ребенок, сейчас самое время начать уроки здорового питания
Продукты, спасающие от изжоги
Желудочные кислоты не опасны, но ощущение, которое они вызывают, совсем не из приятных. Однако есть несколько продуктов, которые могут эффективно спасти нас от изжоги. Продукты, богатые кальцием Их кальций обладает способностью уменьшать секрецию желудочных кислот, и поэтому продукты, богатые этим минералом, эффективно помогают с этой проблемой.
Быстро и эффективно избавьтесь от изжоги и кислотного рефлюкса
Это случилось со всеми кислоты . Это неприятное ощущение жжения, которое начинается от нижнего сфинктера пищевода в желудке. Эти проблемы могут возникать при полном желудке (переедание), упражнениях (поднятие тяжестей), давлении. Помимо этих примеров, можно упомянуть общее недоедание, болезни, употребление газированных напитков и кофе натощак.
9 привычек питания для легкого похудения
Есть много разных способов борьбы с лишним весом, и в Интернете можно найти совсем другие диеты для похудения, но они не всегда соответствуют действительности и даже могут быть опасны для вашего здоровья. На самом деле получить идеальную фигуру не так уж и сложно, если немного постараться и соблюдать несколько основных правил.
Как избавиться от основных вредных привычек на кухне
Часто хозяева допускают на кухне потакание вредным привычкам, которые мешают готовить и даже способны испортить блюдо. Одна из самых распространенных ошибок хозяев - нагревание масла в сковороде до точки, при которой оно начинает дымиться.
