2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Это случилось со всеми кислоты. Это неприятное ощущение жжения, которое начинается от нижнего сфинктера пищевода в желудке. Эти проблемы могут возникать при полном желудке (переедание), упражнениях (поднятие тяжестей), давлении. Помимо этих примеров, можно упомянуть общее недоедание, болезни, употребление газированных напитков и кофе натощак.
Избавиться от изжоги, вы можете купить лекарство в аптеке, но всем ясно, что натуральное - лучшее. Поэтому сейчас мы предложим вам несколько способов эффективно и быстро борьба с изжогой и кислотным рефлюксом.
1. Жевать горох, грецкие орехи, семечки - здесь важно, чтобы продукты были сырыми, а не запеченными и не вареными. Другое важное - не солить их, потому что соль может еще больше раздражать желудок;
Фото: Севдалина Ирикова
2. Кефир или йогурт - благодаря лактобактериям они поддерживают баланс кишечной флоры и успокаивают желудок;
3. Специи - в основном специи, стимулирующие желудок и снимающие спазмы желудка. Лучше всего сохранять специи свежими, чтобы вы могли получить от них максимум удовольствия. Эти специи включают:
- кардамон;
- мята;
- гвоздика;
- Бэзил;
- имбирь;
- тмин.
4. Бананы. Бананы содержат большое количество калия. Калий, в свою очередь, также облегчает работу желудка, снижая кислотность и предотвращая вредное воздействие кислот. Бананы должны быть хорошо созревшими, чтобы калий в них был в максимальном количестве;
5. Откажитесь от алкоголя и газированных напитков - они сильно раздражают слизистые оболочки, вызывают изжогу и боль;
6. Ешьте хотя бы за 3-4 часа до сна, чтобы не перегрузить желудок;
7. Одежда также важна, потому что, если она слишком тесна в области живота, это вызывает секрецию желудочного сока. Именно поэтому хорошо носить свободную одежду без аксессуаров, чтобы не было давления в области живота.
8. Хорошо, если в вашем меню есть мягкие сыры, чтобы сбалансировать кислотность в желудке, а также другие молочные продукты. Причина облегчения - содержащаяся в них лактоза.
Рекомендуемые:
Ура - быстрое похудение наиболее эффективно
До сих пор все диетологи категорически исключали быстрое похудение из своих теорий. Но по сей день! Быстрое похудение оказалось наиболее эффективным для тех, кто хочет получить идеальную фигуру. Таковы результаты последнего исследования, о котором было объявлено на Международном конгрессе по ожирению в Стокгольме.
Японская чудо-диета - радикально, но эффективно
Японское чудо - диета, которая длится ровно две недели. Перед тем, как сесть на диету, следует соблюдать несколько правил. Кофе можно заменить чаем, но он должен быть без сахара. Кроме того, во время диеты нельзя употреблять алкоголь или соль.
Как избавиться от рефлюкса
Миллионы людей страдают от кислоты . Когда они спорадические, часто лечение не должен. Однако, когда вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, лечение необходимо, потому что постоянная секреция большого количества желудочной кислоты вредна.
Эффективно ли органическое земледелие?
Чтобы понять, является ли органическое сельское хозяйство, которое стало популярным в последние годы, эффективным методом выращивания фруктов и овощей, мы должны сначала понять, что это такое на самом деле. Органическое земледелие можно определить как производственный процесс, направленный на снижение загрязнения окружающей среды в результате сельскохозяйственной деятельности.
Узнайте, как работает ваш метаболизм, чтобы эффективно похудеть
В каждой из ваших клеток есть небольшая химическая лаборатория, которая круглосуточно работает, чтобы превратить вашу пищу в энергию. Узнайте, как этот процесс влияет на ваш тонус, вес и даже настроение, чтобы ваш метаболизм был максимально быстрым и эффективным.
