2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Желудочные кислоты не опасны, но ощущение, которое они вызывают, совсем не из приятных. Однако есть несколько продуктов, которые могут эффективно спасти нас от изжоги.
Продукты, богатые кальцием
Их кальций обладает способностью уменьшать секрецию желудочных кислот, и поэтому продукты, богатые этим минералом, эффективно помогают с этой проблемой. К таким продуктам относятся молоко, брокколи, капуста и другие молочные продукты, например творог.
Продукты, богатые кальцием, можно сочетать с продуктами, богатыми калием, чтобы быстрее повлиять на кислотность желудка. Похожее сочетание - молоко и мед.
Рыба и другие морепродукты
Рыба, кальмары, креветки, мидии и другие морепродукты богаты тауриновой кислотой, которая легко справляется с кислотами желудка. Как и кальций, таурин помогает ограничить кислотность.
Сырые фрукты и овощи
Сырые фрукты и овощи богаты ферментами, снижающими кислотность желудка. Овощи следует есть сырыми, потому что если их подвергнуть термической обработке, в них изменится содержание щелочей, которая справляется с кислотами желудка.
Цельнозерновые продукты
Такие продукты, как киноа, амарант и просо, содержат большое количество калия, который снижает кислотность желудка. Эти продукты также богаты белком, витаминами группы В, кальцием и другими полезными ингредиентами, которые очень важны для людей, часто страдающих изжогой.
Практика показывает, что желудочную кислоту можно успешно лечить с помощью лимона и уксуса. Дыня также очень полезна для снятия неприятных ощущений.
Основные продукты, вызывающие эти проблемы, - апельсины, кофе и шоколад. Алкоголь и газированные напитки также являются безопасным средством от изжоги.
Людям, у которых регулярно возникают такие проблемы, необходимо полностью изменить свой рацион. Продукты, вызывающие кислотность, должны быть исключены из их меню, а упражнения и снижение стресса должны быть повседневной рутиной.
Рекомендуемые:
Быстро и эффективно избавьтесь от изжоги и кислотного рефлюкса
Это случилось со всеми кислоты . Это неприятное ощущение жжения, которое начинается от нижнего сфинктера пищевода в желудке. Эти проблемы могут возникать при полном желудке (переедание), упражнениях (поднятие тяжестей), давлении. Помимо этих примеров, можно упомянуть общее недоедание, болезни, употребление газированных напитков и кофе натощак.
Действенные советы от изжоги
Изжога - проблема многих людей. Неприятное ощущение возникает из-за подъема ферментов и кислот из желудка в пищевод. В основном место этих кислот находится в желудке, и когда они выходят наружу, они создают чувство дискомфорта. В этих случаях диета и питание являются основными механизмами защиты от кислоты в желудке.
Еда от изжоги
Виновником неприятных кислот, от которых страдает наш желудок, на самом деле является один из ингредиентов желудочного сока. Это соляная кислота, которая является довольно сильной (одна из самых сильных кислот), и ее основная роль заключается в том, чтобы помочь переваривать пищу.
Семь привычек против изжоги
Изжога хорошо известна тем, кто ею страдает. Жгучая боль в животе мучает каждый раз, когда вы едите, и не дает покоя часами. Существующие на рынке тысячи таблеток, которые только временно тушат пожар в желудке, не помогают. Вы должны строго соблюдать диету, если не хотите снова болеть.
Маленькие кулинарные хитрости, спасающие каждую хозяйку
У каждой хорошей хозяйки есть маленькие секреты и хитрости, которые помогают ей быть волшебницей на кухне. Готовьте на качелях и используйте эти приемы, чтобы превратить приготовление еды в страсть, а не в рутину. Вот наши маленькие подсказки.
