2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Изжога - проблема многих людей. Неприятное ощущение возникает из-за подъема ферментов и кислот из желудка в пищевод. В основном место этих кислот находится в желудке, и когда они выходят наружу, они создают чувство дискомфорта.
В этих случаях диета и питание являются основными механизмами защиты от кислоты в желудке. Защитите себя, удерживая эти кислоты на месте - в желудке.
Первый шаг, который вам нужно сделать, - это сократить количество потребляемой пищи. Большие порции наполняют желудок на несколько часов, что увеличивает риск изжоги. Принимайте пищу чаще и в меньших количествах. Хорошо пережевывайте пищу, не переедайте. Если вы курите, откажитесь от курения или полностью бросьте курить.
Во время еды лучше всего оставаться в вертикальном положении. Не следует ложиться, наклоняться или поднимать тяжелые предметы.
Не носите тесные ремни и брюки, которые давят на живот.
Есть продукты, которые увеличивают выработку кислоты в желудке, а с другой стороны, замедляют ее выведение из съеденной пищи. Будьте осторожны с потреблением блюд с большим количеством специй, помидоров, жирной и острой пищи, чеснока и лука, алкоголя, чая, кофе и газированных напитков. Избегайте выпечки и жареной пищи.
Жуйте жевательную резинку, потому что она помогает выводить слюну, оказывает успокаивающее действие на пищевод и возвращает кислоту обратно в желудок.
Ознакомьтесь с некоторыми травами и продуктами, снимающими дискомфорт, вызванный изжогой.
Зверобой - в пол-литра горячей воды добавить 1 ст. свежие листья травы. Оставить на минуту, затем процедить. Выпивать по два стакана настоя в день.
Тысячелистник - 1 ч. Л. траву кипятят в 1 стакане воды, оставляют постоять и процеживают. Выпивать 2–3 стакана настоя в день.
В пол-литра горячей воды положить 1 ст. свежие листья травы щавеля. Постояв полминуты, процедите смесь. Пейте по два стакана в день.
Рекомендуемые:
Продукты, спасающие от изжоги
Желудочные кислоты не опасны, но ощущение, которое они вызывают, совсем не из приятных. Однако есть несколько продуктов, которые могут эффективно спасти нас от изжоги. Продукты, богатые кальцием Их кальций обладает способностью уменьшать секрецию желудочных кислот, и поэтому продукты, богатые этим минералом, эффективно помогают с этой проблемой.
Быстро и эффективно избавьтесь от изжоги и кислотного рефлюкса
Это случилось со всеми кислоты . Это неприятное ощущение жжения, которое начинается от нижнего сфинктера пищевода в желудке. Эти проблемы могут возникать при полном желудке (переедание), упражнениях (поднятие тяжестей), давлении. Помимо этих примеров, можно упомянуть общее недоедание, болезни, употребление газированных напитков и кофе натощак.
Еда от изжоги
Виновником неприятных кислот, от которых страдает наш желудок, на самом деле является один из ингредиентов желудочного сока. Это соляная кислота, которая является довольно сильной (одна из самых сильных кислот), и ее основная роль заключается в том, чтобы помочь переваривать пищу.
Семь привычек против изжоги
Изжога хорошо известна тем, кто ею страдает. Жгучая боль в животе мучает каждый раз, когда вы едите, и не дает покоя часами. Существующие на рынке тысячи таблеток, которые только временно тушат пожар в желудке, не помогают. Вы должны строго соблюдать диету, если не хотите снова болеть.
Мята и укроп от изжоги
Изжога - очень распространенная проблема. Однако они легко поддаются лечению. Чтобы не получить изжогу, необходимо сначала исключить из своего меню раздражающие продукты. Если у вас уже есть такая проблема, то примите диету, включающую бананы, рис, яблочный соус, тосты и чай.
