2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы часто пропускаете первый прием пищи за день? У вас мало времени, вы не знаете, чем заняться на завтрак, вы пытаетесь сэкономить и в конце концов просто упускаете его.
Возможно, это звучит знакомо многим. Завтрак - очень важный прием пищи, он может либо сделать, либо сломать ваш день., который заряжает нас энергией для решения наших предстоящих задач.
Пропуская его, мы лишаем наш организм многих веществ и теряем возможность стимулировать метаболизм.
Завтрак не такой уж претенциозный, как кажется. Можно приготовить исключительно вкусный завтрак всего за несколько минут.
Продукты, которые вы будете использовать, не отнимут у вас много денег, но при этом будут питательными и полезными.
Йогурт с фруктами
Одна из самых простых и экономичных закусок - тазик йогурта с фруктами.
Можно выбрать фрукты, но настоятельно рекомендуется банан. Он сытный и богат сложными углеводами, а его вкус идеально сочетается со вкусом йогурта.
Другие фрукты, которые вы можете добавить для получения большего количества витаминов, - это клубника, киви, мандарины и яблоки.
Если вам не нравится кислый вкус йогурта, можно подсластить его чайной ложкой или двумя медом. Таким образом, ваш завтрак будет очень питательным и даст вам достаточно энергии на день.
Овсяная каша
Овсянка - тоже очень хороший вариант. Как и в йогурте, в него можно добавлять фрукты и мед.
Чтобы не замачивать его с вечера до утра, просто залейте утром горячей водой или молоком, и он будет готов всего через несколько минут.
Омлет
Сладкие закуски не для вас? Из соленых блюд самое проверенное блюдо, быстрое и экономичный завтрак, это омлет.
Его рецепт гибкий, и вы можете добавлять все виды овощей. Классика - это просто яйца и сыр, но при желании можно добавить еще помидоры, оливки и даже специи.
Этот вариант особенно подходит людям, не являющимся поклонниками чистого вкуса яиц.
Что касается яиц, нельзя не упомянуть типичный английский завтрак. Хорошо известные глазные яйца и бекон могут стать отличным вариантом на завтрак.
Использование оливкового масла вместо масла делает его здоровым завтраком и отличным началом дня. Можно украсить поджаренными дольками, солеными огурцами или свежими помидорами.
Рекомендуемые:
Идеи новогодних закусок и закусок
Закуски и закуски в новогоднюю ночь должно быть много - как по видам, так и по количеству. Никто не протянет всю ночь на пустом столе, а главное - без закуски. Так что при составлении новогоднего меню лучше всего ориентироваться в первую очередь на этот элемент.
Идеи вкусных закусок для гостей
Каждой хозяйке хочется удивить своих гостей, независимо от повода - дня рождения, именины, года или другого праздника. Среди приготовлений, сопровождающих праздник, стоит красиво накрыть стол. Тарелки и посуда должны быть расставлены по количеству гостей, салфетки должны быть красиво разложены.
Идеи вкусных закусок до и после ужина
Хотите знать, что пригласить гостей или что поесть после ужина ? Больше не удивляйтесь, ведь теперь мы предложим вам полезные и вкусные закуски, которые легко приготовить и которыми вы удивите свою семью или гостей. Брускетта Вы можете приготовить брускетту разными способами.
Пуска - одна из самых вкусных и соленых болгарских закусок
Это начинается это уникальный мясной деликатес, который готовится зимой и является традиционным для южной части Болгарии. Его готовят путем наполнения свиного пузыря сырым мясом, называемого в этом конце цикла. Отсюда и название колбасы. Технология изготовления релиза насчитывает века и передается из поколения в поколение.
60 вкусных закусок - советы по здоровому питанию
Это полный список идей для здоровых, вкусных и быстрых перекусов, которыми вы можете насытиться между основными приемами пищи! 1. Чашка зеленого чая с лимоном; 2. Суперпродуктовый смузи; 3. Помидоры черри; 4. Палочки сельдерея с хумусом;
