2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Это полный список идей для здоровых, вкусных и быстрых перекусов, которыми вы можете насытиться между основными приемами пищи!
1. Чашка зеленого чая с лимоном;
2. Суперпродуктовый смузи;
3. Помидоры черри;
4. Палочки сельдерея с хумусом;
5. Яблочные дольки;
6. Грецкие орехи;
7. Нарезанные кабачки с сальсой;
8. Черешня;
9. Тушеный эдамаме;
10. Смешать орехи;
11. Свежий виноград;
12. Замоченный миндаль;
13. Нарезанный банан с арахисовым маслом;
14. Брокколи и цветная капуста, приготовленная на пару, с закусками из фасоли;
15. Морковь, сельдерей, огурцы, помидоры;
16. Свежая клубника;
17. Мандарины / апельсины;
18. Нарезанный перец с хумусом;
19. Свежая черника;
20. Свежий авокадо;
21. Запекать чипсы в духовке;
22. Свежее манго;
23. Сроки;
24. Пюре из свежих яблок;
25. Сырое банановое мороженое;
26. Фруктовые палочки;
27. Клюква;
28. Тортилья из непросеянной муки;
29. Кешью;
30. Стакан орехового молока;
31. Оливки с помидорами черри;
32. Банановое мороженое с темным шоколадом;
33. Шашлык из фруктов, посыпанный корицей;
34. Нарезанный арбуз;
35. Фруктовый салат;
36. Чипсы из кабачков в духовке со свежей сальсой;
37. Батончики из сырого протеина;
38. Сладкий картофель в духовке;
39. Темный шоколад;
40. Ягоды;
41. Сухофрукты;
42. Арахис;
43. Грейпфрут;
44. Изюм;
45. Фисташки;
46. Абрикосы;
47. Овсяные хлопья со свежими фруктами;
48. Фруктовый смузи;
49. Овощные палочки с гуакамоле;
50. Оливки и соленые огурцы;
51. Яйца, сваренные вкрутую;
52. Авокадо с творогом;
53. Персики;
54. Свежие дольки манго;
55. Свежие кусочки ананаса;
56. Горсть тыквенных семечек;
57. Морковь с соусом из авокадо;
58. Протеиновые батончики с киноа;
59. Маринованные грибы;
60. Чаша смешанных беритов;
61. Очищенные жареные орехи;
62. Хлеб из непросеянной муки с соусом песто;
63. Салат из тунца;
64. Нарезанные помидоры с фетой;
65. Греческий йогурт с черникой;
66. Жареные кольца красного лука;
67. Садовый салат;
68. Крекеры с низким содержанием углеводов;
69. Семечки подсолнечника;
70. Рис;
71. Жареный нут с корицей;
72. Миндальное молоко;
73. Сухарики с медом и тахини из кунжута;
74. Нарезанная дыня;
75. Нектарины.
И многое другое - любой свежий продукт, который не расфасован, не консервирован в каком-либо виде, может послужить вам вкусной и полезной едой.
Рекомендуемые:
Идеи новогодних закусок и закусок
Закуски и закуски в новогоднюю ночь должно быть много - как по видам, так и по количеству. Никто не протянет всю ночь на пустом столе, а главное - без закуски. Так что при составлении новогоднего меню лучше всего ориентироваться в первую очередь на этот элемент.
Идеи вкусных закусок для гостей
Каждой хозяйке хочется удивить своих гостей, независимо от повода - дня рождения, именины, года или другого праздника. Среди приготовлений, сопровождающих праздник, стоит красиво накрыть стол. Тарелки и посуда должны быть расставлены по количеству гостей, салфетки должны быть красиво разложены.
Семь советов по здоровому питанию, которые нам нужно знать
В нашей беспокойной повседневной жизни мы часто забываем правильно питаться. Если мы действительно хотим пощадить свое тело и дать ему то, что ему нужно, мы должны следовать этим семи простым советам. Первое и, на мой взгляд, самое главное - не пропускать утренний прием пищи, даже если у нас мало времени.
Молекулярная кухня - путь к здоровому питанию
Молекулярная кухня - новинка в гастрономии, известная под девизом «Едим здоровую». Термин «молекулярная кулинария» появился в конце 1960-х годов, когда двое заядлых ученых решили поэкспериментировать с кулинарными легендами с точки зрения физики и химии.
Идеи вкусных и недорогих закусок
Вы часто пропускаете первый прием пищи за день? У вас мало времени, вы не знаете, чем заняться на завтрак, вы пытаетесь сэкономить и в конце концов просто упускаете его. Возможно, это звучит знакомо многим. Завтрак - очень важный прием пищи, он может либо сделать, либо сломать ваш день .