2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Подойдет кабачковая диета осенью, потому что тогда кабачки продаются по невысокой цене. Наблюдается в течение пяти дней, за которые вы теряете два килограмма.
Первый день кабачковой диеты начинается с завтрака из кабачковой мусаки. Один кабачок натереть на терке, добавить три столовые ложки ржаной муки, одно яйцо и зеленые специи, перемешать и запечь.
Второй завтрак - овощной салат с молодыми кабачками. Вам нужны очень нежные кабачки, все еще темно-зеленого цвета. Нарезать их мелкими кружочками, добавить морковь и огурцы, заправить йогуртом.
В обед съешьте суп из кабачков. Нарезать кубиками кабачок, морковь, два красных перца и стебель сельдерея, залить 1,5 л кипятка.
Варить полчаса, всыпать соль и специи по вкусу. После супа съешьте овощной салат и отварное мясо индейки. Дневной завтрак - салат из цуккини и творога.
Кабачок бланшировать, нарезать кружочками, добавить измельченный красный перец и зеленые специи. Добавьте двести граммов творога и пятьдесят граммов йогурта.
Ужин - кабачки, фаршированные овощами. Кабачок разрезать пополам, вырезать середину. Заливаем кабачки нарезанными кубиками овощами, завертываем в фольгу и запекаем полчаса.
Второй день диеты начинается с тыквенных тефтелей. Натереть кабачок, отжать сок, добавить три столовые ложки муки, одно яйцо, щепотку соли, чайную ложку пищевой соды.
Вычерпать ложкой полученную смесь и обжарить до золотистого цвета. Второй завтрак - салат из молодых кабачков, заправленных маслом или оливковым маслом и лимонным соком.
На обед приготовьте рыбу с кабачками. Запекать рыбное филе в фольге с нарезанным луком, морковью и кабачками. Полдник - икра кабачков.
Нарежьте два кабачка, одну морковь, одну луковицу и два красных или зеленых перца, потушите в масле и после того, как оно остынет, разомните. Добавьте творог.
Ужин - суп из цуккини - отварить картофель, цукини, морковь и пюре, подается с гренками из непросеянного хлеба. На следующий день повторяете меню из первого дня диеты.
Рекомендуемые:
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Свежие весенние рецепты с кабачками
Кабачки - это овощ, который можно приготовить разными способами: салат из кабачков, суп из кабачков, в основном в виде запеканки с кабачками. Они особенно подходят для весеннего сезона. рецепты с кабачками в котором больше овощей. Мы подготовили три разных варианта рецепты с кабачками который определенно стоит приготовить и съесть.
Неотразимые салаты с кабачками
Предлагаем вам три очень аппетитных и интересных салаты из кабачков которые заслуживают внимания и идеально подходят для весенне-летнего сезона. Два салата готовятся из сырых кабачков, а другой - из вареных. Салат из кабачков и помидоров Необходимые продукты:
О да! Лучшее брауни с кабачками для настоящих шоковых наркоманов
Брауни с кабачками насыщенный и насыщенный шоколад. Что позволяет нам использовать кабачки для приготовления различных тортов, так это их нейтральный вкус и способность удерживать влагу в тесте, что делает его влажным и аппетитным. По текстуре брауни из цуккини мягкий и влажный, но когда вы его откусите, вы почувствуете мягкую текстуру и интенсивный аромат шоколада, который мы обычно больше ассоциируем с конфетами, чем с пирожными.
Идеи с сырыми кабачками для облизывания тарелки
Цуккини являются отличным овощем, который имеет ряд преимуществ для здоровья и может быть приготовлен разными способами. Высокое содержание воды (95%) делает их очень низкокалорийными овощами (всего 17 калорий на 100 г). Кабачки не содержат насыщенных жиров и холестерина, они богаты витамином С, витамином А, фолиевой кислотой, магнием, белком и клетчаткой.
