2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Цуккини являются отличным овощем, который имеет ряд преимуществ для здоровья и может быть приготовлен разными способами. Высокое содержание воды (95%) делает их очень низкокалорийными овощами (всего 17 калорий на 100 г).
Кабачки не содержат насыщенных жиров и холестерина, они богаты витамином С, витамином А, фолиевой кислотой, магнием, белком и клетчаткой. Кроме того, они являются мощным источником калия - минерала, который помогает росту мышц и поддерживает здоровье нервной системы.
Питательные вещества, содержащиеся в кабачках, способствуют здоровью костей и сердца, помогают поддерживать здоровую массу тела и предотвращают рак.
Лучший вариант - это есть кабачки сырыми. Поэтому в этой статье мы дадим вам несколько идеи с сырыми кабачками которые останутся в вашей памяти надолго, как только вы их попробуете.
Паста из сырых кабачков с авокадо и огуречным соусом
Необходимые продукты на 1 порцию:
О пасте: 1 большой кабачок; помидоры черри, нарезанные кружочками; перец халапеньо, тонко нарезанный (по желанию); руккола; шкурка лимона
Для соуса: 1 авокадо среднего размера; 1 огурец, очищенный и мелко нарезанный; несколько крупных листочков базилика (по желанию); сок 1 лимона; 2 зубчика чеснока; 1/4 чайной ложки черный перец по вкусу; солить по вкусу
Способ приготовления:
1. Начните готовить пасту. Нарежьте каждый кабачок тонкими и длинными полосками.
2. Затем переложите все ингредиенты для соуса в блендер и измельчите до кремообразной массы.
3. Полить пасту приготовленным соусом. По желанию можно подавать с помидорами, перцем халапеньо и рукколой.
Рэп с сырыми кабачками и соусом песто
Необходимые продукты:
Для рэперов: 1-3 кабачка, тонко нарезанных вдоль; 1 красный перец, нарезанный соломкой; 1 желтый перец, нарезанный соломкой; несколько небольших морковок, нарезанных соломкой; кориандр или базилик (по желанию); черный перец по вкусу; зубочистки
Для соуса: 20 г базилика; 1 зубчик чеснока; 2 ст. тахини (по желанию); 3 ст. оливковое масло; Гималайская соль по вкусу
Способ приготовления:
1. Поместите все продукты соуса песто в блендер и измельчите до желаемой консистенции. Приправить по вкусу.
2. Разложите кабачки на твердой поверхности. Каждую из них намазать слоем соуса и добавить нарезанные овощи.
3. Затем скатайте каждый кабачок и прикрепите зубочисткой к центру. Сверху посыпать рулетики из кабачков черным перцем и подавать.
Хорошо тебе провести время!
Рекомендуемые:
Пять продуктов, которые нельзя есть сырыми
Здоровое питание все больше становится философией и образом жизни для многих людей. Свежая и чистая еда - это заветная цель жителей городов, где в крупных пищевых цепочках предлагаются в основном переработанные продукты, содержащие всевозможные вредные ингредиенты.
Осенние цветы приходят на тарелки только по этим рецептам
Лето зарядило нас сильными эмоциями, заряд у нас надолго, но приближается новый сезон, а вместе с ним и эмоции. Изменения случаются независимо от того, готовы мы к этому или нет. Сохраним летнее настроение через новую эмоцию, но встанем на другие рельсы - осенние, которая не будет скучной и бесцветной, она будет красочной и красивой.
Хотите похудеть? Ешьте красные тарелки
Чтобы похудеть, многие люди проходят изнурительные фитнес-тренировки и чаще всего проходят через ад и невзгоды диет. Может быть, те, кто решил уменьшить окружность талии, будут рады узнать, что есть еще один способ меньше есть. На самом деле снизить потребление и уменьшить желание поесть можно очень легко - достаточно изменить цвет блюд, которые вы едите.
Мошенничество! Куриные тарелки полны воды
Ужаленный клиент рассказал газете 24 Chassa, что тарелка с курицей, которую он купил за 5,20 лв., Содержала 120 граммов воды. Воду наливали в тарелку, а не в мясо. Красимир Минчев из Хасково сигнализирует, что в мясных тарелках на самом деле просверлены маленькие дырочки, наполненные водой.
О да! Лучшее брауни с кабачками для настоящих шоковых наркоманов
Брауни с кабачками насыщенный и насыщенный шоколад. Что позволяет нам использовать кабачки для приготовления различных тортов, так это их нейтральный вкус и способность удерживать влагу в тесте, что делает его влажным и аппетитным. По текстуре брауни из цуккини мягкий и влажный, но когда вы его откусите, вы почувствуете мягкую текстуру и интенсивный аромат шоколада, который мы обычно больше ассоциируем с конфетами, чем с пирожными.
