2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Раздражающие простуды легко преодолеваются несколькими сочетаниями продуктов, которые не только вкусны, но и ужасно полезны для ослабленного организма.
Простуда или грипп могут настигнуть нас, даже если мы хорошо питаемся. Затем, помимо ударных доз витамина С, чрезвычайно полезно увеличить потребление белка с пищей. Самый идеальный вариант - получить большую часть белка, употребляя в пищу рыбу и морепродукты.
Конечно, обычное мясо тоже благотворно действует, но лучше быть постным, например, говядина и курица. Влияние ежедневного приема пищи на сопротивляемость организма инфекциям чрезвычайно велико, но, к сожалению, этот фактор часто недооценивается.
Вот почему резкое изменение диеты, когда мы садимся на диету с целью похудения, может повысить уязвимость к простудным заболеваниям. У истощенных людей риск заражения выше, предупреждает немецкий доктор Виктор Ярош, возглавляющий клинику в Ольсберге.
Диеты, в которых содержится менее 1200 калорий в день, могут значительно ослабить защитные силы организма, поскольку не обеспечивают достаточного количества энергии. Противоположная ситуация - лишний вес, не менее рискованна. По словам эксперта, это также увеличивает уязвимость к инфекционным заболеваниям.
Некоторые вкусные сочетания продуктов могут помочь нам восстановить иммунную систему нашего организма. Основное внимание уделяется пробиотическим продуктам, которые действительно могут помочь при простуде.
Такие продукты, как йогурт или множество вкусных фруктовых напитков на основе йогурта, которые широко представлены на рынке, являются хорошим помощником, когда на нас нападают вирусы. В них содержатся микроорганизмы, которые в активной форме достигают кишечника и оказывают там оздоровительное действие.
На самом деле они не излечивают простуду, но могут сократить продолжительность и уменьшить количество жалоб. Также рекомендуется употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день, а также продукты, содержащие йогурт, нежирное мясо, жирную рыбу и цельнозерновые продукты.
Рекомендуемые:
Полезные советы по борьбе с симптомами простуды и гриппа
Наступил долгожданный сезон праздников и веселья, но, к сожалению, с ним пришло время года, когда свирепствуют простуды и вирусные инфекции. Если повезет, это может сойти с рук, но даже заболеть от этого. простуда или грипп , есть несколько полезных советы что ты можешь сделать с справиться с неприятными симптомами и ускорить процесс заживления.
Фиолетовый чай от простуды и гриппа
Дикие фиалки известны всем любителям природы как красивые и ароматные цветы. Кроме того, некоторые виды дикой фиалки с древних времен использовались как травы против многих болезней. В основном в нашей народной медицине признаны лечебные свойства Триколор фиолетовый (Виола трехцветная) и Ароматная лесная фиалка (Виола одората).
Лучшие ингредиенты для смузи и соков от гриппа и простуды
Зимой почти каждый день мы сталкиваемся практически со всеми видами простуд и болезней. Чтобы не попасть в наркотики, лучше всего обратиться к природе. Он дает нам все необходимое, чтобы быть здоровыми. Вот наиболее эффективные в борьбе с болезнями питательные вещества:
Как правильно питаться после гриппа и простуды
Лечение условия гриппа простуды возникают при приеме некоторых лекарств, которые борются с лихорадкой, головной болью, мышечными болями, кашлем и другими характерными симптомами. Также обязательно потребление большего количества витамина С.
5 успокаивающих чаев, которые борются с симптомами простуды и гриппа
Когда вы чувствуете усталость, не прекращаете чихать, кашляете и болеете от простуды или гриппа, все, что вам нужно, это лечь в мягкую постель и прижаться к теплому одеялу. Прекрасным домашним средством в такие моменты, несомненно, является чашка расслабляющего горячего чая.
