2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
И не надейтесь похудеть с помощью палеодиеты, говорится в австралийском исследовании. Согласно исследованию, за 8 недель этой диеты вы наберете вес примерно на 15 процентов.
Кроме увеличения веса палеодиета также существует риск развития диабета. Согласно исследованию, девиз этого режима - есть как пещерный человек, не поможет нам ни в каком направлении.
Мельбурнский университет утверждает, что эксперименты с лабораторными мышами показали, что всего 8 недель на палеодиете достаточно, чтобы ухудшить здоровье и в то же время набрать вес на 15 процентов.
Уменьшение количества углеводов и увеличение количества белка очень популярно среди людей, соблюдающих диету, но на самом деле нет никаких медицинских доказательств того, что эта диета снижает вес.
Мы применили этот метод кормления к мышам, но не увидели никаких признаков потери веса, и даже грызуны набирали вес, - говорит профессор Соф Андиколупос из Мельбурнского университета.
Опыт также показал, что диета с высоким содержанием белка может быть фатальной для людей с диабетом. Режим может вызвать инсулинорезистентность и увеличить жировую ткань до 4%.
Палеодиета приобрел популярность в 2001 году благодаря публикации Лорен Кордейн, ведущего диетолога США.
Кордейн - профессор Департамента здравоохранения и экспериментальных наук Государственного университета Колорадо. Диетолог взорвал общественность, заявив, что если мы будем питаться так, как ели пещерные люди, мы похудеем.
Она посоветовала людям, которые хотят похудеть, есть в основном мясо, рыбу, овощи, фрукты, семена и орехи и любой ценой избегать молочных продуктов, сахара и полуфабрикатов.
Рекомендуемые:
Высококалорийные продукты, от которых мы незаметно набираем вес
Каждая еда содержит определенное количество калорий. Есть те, кого по каким-то причинам массово включают в диеты и диеты, видимо, из-за незнания того, какие они калорийные бомбы на самом деле. Вот некоторые из самых вводящих в заблуждение и реальных высококалорийные продукты , от чего не только не ослабляет, а наоборот - незаметно наполняет.
Почему мы набираем вес в животе
Люди набирают вес в животе по многим причинам, некоторые из которых вы можете изменить. Даже самые подготовленные из вас часто мечтают о труднодоступных плитках. Помимо эстетической точки зрения, набор веса в этой области также может быть опасен для здоровья.
Действительно ли мы набираем вес, когда бросаем курить?
Курение это обычное явление среди людей сегодня. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 5,6 миллиона человек ежегодно умирают преждевременно от болезней, связанных с табаком. Многие их боятся бросить курить из-за ряда факторов, самый большой из которых набирает вес .
Почему мы набираем вес за счет углеводов?
То, как вы едите, является одним из важнейших факторов, определяющих, что ваше тело будет использовать в качестве энергии. Сегодня существует разделенное мнение о диетах с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жира, поэтому люди, которые придерживаются этой диеты, не теряют жир, даже если диета сопровождается упражнениями или другими физическими нагрузками.
Гормоны, от которых мы набираем вес, и как их регулировать
Гормоны - это часть нашего тела, которая может влиять на наше настроение, усвоение и выведение различных веществ, а также на нашу способность балансировать уровень калорий и сахара и снижать или увеличивать метаболизм. В организме человека около 100 гормонов, поддерживающих деятельность различных систем.
