2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Апельсины входят в число многих полезных фруктов, но каковы их более конкретные действия?
Они богаты как витамином С, так и витамином А, витамином В6, калием и кальцием. Апельсины положительно влияют на желудочно-кишечный тракт благодаря содержащейся в них клетчатке.
Они также действуют как антиоксиданты и снижают риск заболевания почек.
Они укрепляют иммунную систему и помогают усваивать лекарства.
Стакан апельсинового сока также хорошо влияет на кровоток и снижает уровень плохого холестерина. Цитрусовые содержат лиминоиды, которые поддерживают оптимальное здоровье тела.
Кроме того, согласно итальянскому исследованию, употребление чистого апельсинового сока более полезно, чем прием такого же количества витамина С, растворенного в воде.
Но мы должны быть осторожны с преобразованием апельсина в апельсиновый сок, так как концентрация витамина С в воздухе со временем уменьшается.
Многие апельсины являются ГМО, поэтому необходимо контролировать их происхождение, чтобы витамины были более эффективными.
Рекомендуемые:
Ешьте свежую шпроты, чтобы получить витамин А, и конскую скумбрию, чтобы получить витамин D
Очень часто, собираясь приготовить рыбу, мы идем в ближайший продуктовый магазин и покупаем замороженную рыбу. Да, это намного быстрее и удобнее! Но, как и большинство замороженных продуктов / фруктов, овощей /, рыба гораздо полезнее в свежем виде, чем в замороженном варианте.
Мы выбрасываем тонны еды вместо того, чтобы жертвовать ее
Более половины болгар не потребляют в необходимом количестве фруктов, овощей и рыбы, а каждый четвертый болгарин голодает. С другой стороны, тонны продуктов пропадают, а не передаются в дар. Тревога о проблеме с пожертвованиями Болгарский продовольственный банк и продюсеры, заявившие «Нова ТВ», что они не жертвуют излишки продуктов питания только потому, что Министерство финансов отказывается снимать НДС с пожертвований.
Пейте по утрам апельсиновый сок вместо кофе
По мнению большинства людей, кофе - самый подходящий способ повысить концентрацию внимания. Однако новое исследование утверждает, что лучший напиток для этой цели - апельсиновый сок. Ученые советуют, когда чувствуете сонливость и недостаточно сконцентрированы, сделайте ставку на стакан свежевыжатого.
При вишневой диете мы набираем вес вместо того, чтобы худеть
В последнее время чрезвычайно популярной стала вишневая диета. С его помощью сводится к минимуму количество еды, а тем, кто соблюдает популярную диету, следует есть в основном вишню и пить много воды. Однако недавние исследования показали, что новая мания похудания, помимо того, что является неэффективным методом похудания, также чрезвычайно вредна.
Пейте этот сок утром вместо завтрака, и вы увидите разницу
Каждое утро каждому из нас снится чашка крепкого кофе, чтобы проснуться и почувствовать себя готовым к долгому дню, который его ждет. Но вместо того, чтобы начинать утро с чашки ароматного кофе, вы можете встретить день стаканом свежевыжатого лимонного сока.
