2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Хотя в традиционной болгарской кухне белый лук почитается, его красный кузен на одну грудку опережает конкурентов за здоровую пищу. Согласно последним исследованиям экспертов красный лук является отличным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Этот фиолетовый овощ помогает вывести из организма плохой холестерин, который может вызвать сердечные приступы и инсульты. В то же время красный лук сохраняет хороший холестерин, что помогает предотвратить сердечные заболевания.
Чтобы сделать вывод о пользе овощей, ученые провели базовый тест на хомяках. В ходе эксперимента мелкие грызуны придерживались 2-х видов диеты.
Одна часть животных ела пищу с высоким содержанием холестерина в сочетании с красным луком, а другая часть находилась на диете без полезных овощей.
Через восемь недель уровень плохого холестерина упал в среднем на 20 процентов у хомяков, которые сворачивали. красный лук. Эти результаты полностью подтверждают утверждение о том, что регулярное употребление лука снижает риск ишемической болезни сердца.
В Болгарии и в большинстве стран Европы в целом чеснок чаще всего используется в кулинарии. Однако красный лук прочно вошел в рецепты средиземноморской и индийской кухни, а также Ближнего Востока. Благодаря более сладкому и менее навязчивому вкусу красный лук отлично подходит для приготовления салатов и сырых блюд.
Польза лука для здоровья человека очень велика - овощ является противораковым средством, борется с простудой и гриппом, кашлем и сердечными заболеваниями. Кроме того, регулярное употребление лука хорошо влияет на мозговую деятельность, он полезен для зубов и десен.
Лук содержит эфирные масла и органические кислоты, которые играют важную роль в пищеварении: повышают аппетит, увеличивают секрецию желудочного сока и улучшают усвоение съеденной пищи.
Рекомендуемые:
Гранат защищает сердце от сердечного приступа
Гранат входит в тот список фруктов, употребление которых значительно улучшает наше здоровье. Плод имеет форму яблока, но внутри он совершенно другой. Он имеет тонкую оболочку, под которой спрятаны сочные семечки рубиново-красного цвета, благотворно влияющие на здоровье.
Диета после сердечного приступа
Вы возвращаетесь домой после сердечного приступа и, конечно же, стоите перед этапом, на котором вам придется восстанавливаться. Если вы недавно испытали это неприятное явление, ваша жизнь уже начала меняться, и вам нужно будет внести еще много изменений, чтобы снова почувствовать себя здоровым и снизить риск дополнительных проблем и осложнений.
Хотите защитить себя от сердечного приступа? Ешьте 6 раз в день
Сегодня врачи проводят большую часть своего времени, говоря пациентам, что им нужно есть меньше, а не больше. Ситуация должна была измениться после того, как ученые обнаружили, что не менее шести приемов пищи в день может быть секретом борьбы с сердечными заболеваниями.
Апельсиновый сок каждый день защищает нас от высокого кровяного давления и сердечного приступа
Согласно исследованиям, употребления двух стаканов апельсинового сока каждый день достаточно, чтобы уберечь вас от нежелательных визитов к врачу. Фактически, если вы пьете апельсиновый сок каждый день до или во время еды, вы можете снизить высокое кровяное давление, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Веганы имеют более низкий риск сердечного приступа, но больше подвержены риску инсульта
Очень популярны диеты, в которых не используются продукты животного происхождения. Причины разные. Некоторым просто не нравится мясо, поэтому они решают вообще отказаться от него. Другие считают, что этичное обращение с животными имеет первостепенное значение.