2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Новогодние каникулы закончились, и в дни именин мы не перестаем переедать. Это может стать для нас способом есть в течение всего года.
Страсть к еде похожа на наркоманию, поскольку желание есть постоянно формируется в тех же областях мозга, которые активны при воздержании.
Это также причина того, почему люди с избыточным весом не могут его сбросить, сколько бы новых диет они ни пробовали. Но если мы будем бороться с перееданием до того, как оно начнется, мы сможем добиться определенного успеха. Перед тем, как сесть за вкусный стол, съешьте два печёных яблока с добавлением чайной ложки сахара.
Пектин, содержащийся в яблоках, набухает и ложится так в желудок, что вы почти наелись. Невозможно скопиться, если вы думаете, что уже наелись. Чтобы уберечься от изжоги после переедания, пейте во время еды щелочную минеральную воду.
Минеральная вода полезна от переедания - перед тем, как сесть за стол, выпейте два стакана и желудок будет наполнен. Если вы все еще переедаете, потому что на этот раз вы не устояли перед соблазном, пейте чай из черной бузины, имбиря, ромашки и мяты.
После праздничного или просто сытного ужина ложитесь спать, выспитесь и ешьте утром только яблоки или цитрусовые. Они оказывают расслабляющее действие на пищеварительный тракт и избавят вас от неприятного ощущения тяжести.
Пейте больше жидкости во время еды, так вы наполните желудок и вам не придется переедать. Подчеркните овощи и мясо, а на десерт выберите для украшения фрукты без добавления сливок и сладкой начинки.
Рекомендуемые:
Вред регулярного переедания
Переедание это заболевание, которое не только влияет на физическое здоровье, но и вызывает большой стресс на умственном и эмоциональном уровне. Некоторые люди склонны есть просто потому, что им скучно или потому что им нечего делать! Другие приобретают эту нежелательную привычку улучшать свой внешний вид.
Избегайте переедания с помощью этих простых приемов
Праздники в самом разгаре. Все мы знаем, что это значит - переполненные столы, приятные запахи и много-много еды. Расслабление в отпуске логично приводит к увеличению веса. К счастью, есть спасение - семь уловок, которые избавят вас от переедания.
Риски переедания
Многие люди страдают так называемым волчьим аппетитом, который связан с обильное питание . В основном это те, кто ведет излишне малоподвижный образ жизни или те, кто спешит в середине рабочего дня и не может уделять достаточно времени, чтобы насладиться едой.
Кожура грейпфрута защищает от переедания в полночь
Каждый раз вы обещаете себе, что не будете париться в холодильнике после полуночи, но всегда бывает, что вы просыпаетесь перед его дверью. Не нужно винить себя в очередном нарушении диеты, можно обмануть собственное тело несколькими уловками.
Спрей от переедания защищает нашу талию
Еще одно нововведение в беспощадной борьбе с жиром и лишним весом - это уже факт. Умный спрей заботится о нашем здоровье и красивом силуэте, защищая нас от переедания. Чрезмерный аппетит - главная причина, по которой мы не можем контролировать себя, когда перед нашими глазами появляются аппетитные горшочки и непреодолимые сладкие соблазны.
