2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Многие пациенты с гипотиреозом борются с неспособностью похудеть, и похудение является для них проблемой. Последнее исследование сосредоточено на оценке двух ключевых гормонов - лептина и Т3.
Было обнаружено, что гормон лептин является основным регулятором массы тела и метаболизма. Он секретируется жировыми клетками, а уровень лептина повышается по мере накопления жира. Увеличение секреции лептина, которое проявляется с увеличением веса, обычно возвращается в гипоталамус как сигнал о том, что энергии и запасов достаточно. Это стимулирует организм сжигать жир вместо того, чтобы продолжать накапливать излишки жира, и стимулирует работу щитовидной железы.
Однако исследования показывают, что большинству людей с избыточным весом трудно похудеть из-за различной степени резистентности к лептину, при которой лептин имеет пониженную способность влиять на гипоталамус и регулировать обмен веществ. Сопротивление, которое он оказывает в гипоталамусе, сигнализирует о голоде, поэтому многие механизмы активируются и начинают увеличивать жировые отложения, когда организм пытается бороться с голодом. Активируемые механизмы также повышают аппетит, повышают инсулинорезистентность и ингибируют липолиз (распределение жира). Что в итоге? Избыточный вес и похудеть труднее.
Когда у вас снижена функция щитовидной железы и она не вырабатывает достаточного количества гормонов, замедляется метаболизм. Он не только замедляет его, но и замедляет все процессы в организме, от пищеварения до роста волос. Что, в свою очередь, приводит к увеличению веса и сложному снижению веса. В этом случае следует очень осторожно подходить к своему питанию, поскольку неправильное питание может еще больше усугубить ваше положение.
В дополнение ко всему, что было сказано выше, люди с гипотиреозом (гипотиреозом) часто чувствуют усталость, из-за чего им намного труднее выполнять упражнения, потому что у них просто намного меньше энергии. При медленном обмене веществ и небольшом количестве энергии, как вы уже знаете, похудение - довольно сложная и недостижимая цель.
Рекомендуемые:
Диета при гипотиреозе
Гипотиреоз характеризуется снижением выработки гормонов щитовидной железы. Недостаток этих гормонов приводит к проблемам с большинством органов. При гипотиреозе необходимо соблюдать определенную диету. Он подчеркивает стимуляцию окислительных процессов в организме.
Инсулинорезистентность и похудание! Какие продукты помогают
Резистентность к инсулину развивается, когда вы не занимаетесь спортом и нездорово питаетесь. Если вы часто тянетесь к сладкому, картофелю фри и другой жирной пище, то со временем повышается риск развития инсулинорезистентности. В таких случаях похудеть сложнее, но при правильном питании у вас все получится.
Восьмичасовая диета гарантирует похудание и ускоренный обмен веществ
Простая и в то же время очень эффективная диета поможет вам сбросить вес и улучшить обмен веществ в долгосрочной перспективе. Она называется 8-часовой диетой, потому что главный принцип ее соблюдения - есть каждые 8 часов, кроме того, следует избегать слишком жирной и сладкой пищи, считают диетологи.
Легкое похудание в сезон фруктов
Лето - сезон наибольшего обилия фруктов, поэтому используйте их по максимуму. Не существует диеты, в которую не входили бы фрукты. А поскольку зимой их становится меньше, пора сесть на фруктовую диету. Дыня победит токсины Вкусная дыня помогает избавиться от лишних токсинов и скопившейся воды в организме.
Диета согласно инстинктам: похудание на 7 фунтов за 0 раз
Всего у человека пять пищевых инстинктов. Понимание и осознание их помогает нам взять под контроль и сбросить до 7 кг за восемь недель. Диета - это работа доктора Сьюзан Робертс. Она провела 20 лет клинических испытаний и проанализировала все, что связано с успешным похуданием.
