2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Сейчас сезон солений и квашеной капусты. Идеальное время для того, чтобы послушать российских диетологов. диета с квашеной капустой. Эта низкокалорийная пища очень богата витаминами A, B, C и K, а также минералами. Главное правило этой диеты - ограничить углеводы, особенно сахар, так как он откладывается в жировых хранилищах и превращается в жир.
Продукты животного происхождения следует употреблять в минимальных количествах, за счет продуктов растительного происхождения. Они ускоряют сжигание жира. Запрещены пряные специи. Горчица и большое количество майонеза тоже.
Первый вариант:
Примерное недельное меню
Понедельник:
Завтрак: 100 г отварной рыбы, 1 салат из квашеной капусты, зеленого горошка и отварной моркови, 1 кофе без сахара.
Второй завтрак: 150 г отварного мяса, 100 г обезжиренного творога, 2 яблока.
Обед: борщ из сезонных овощей, 150 г тушеной квашеной капусты, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 100 г отварной рыбы, 2 отварных картофелины, 1 чашка чая - без сахара.
Вторник:
Завтрак: 1 салат из квашеной капусты, гороха и лука, 1 кофе без сахара.
Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта.
Обед: 100 г отварного мяса с отварной квашеной капустой, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 100 г отварной рыбы, 2 отварных картофелины, 1 апельсин.
Среда:
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 кофе без сахара.
Завтрак: 1 миска гречневой каши с кусочками фруктов на ваш выбор.
Обед: 150 г жареной или вареной курицы, 2 яблока, 1 апельсин.
Ужин: 1 салат из квашеной капусты, 1 стакан яблочного сока.
Четверг:
Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта, 1 сухарик.
Завтрак: 1 салат из сезонных овощей.
Обед: 100 г отварного мяса, 1 салат из квашеной капусты, зеленого горошка и лука.
Ужин: 1 овощной суп на курином бульоне, 100 г тертой моркови с небольшим количеством майонеза.
Пятница:
Завтрак: 3 ст. творог, 1 кофе без сахара
Завтрак: 2 яблока, 2 апельсина, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 150 г тушеной квашеной капусты, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: 150 г жареной рыбы, 100 г фруктов на ваш выбор.
Суббота:
Завтрак: 100 г отварного мяса, 100 г квашеной капусты.
Второй завтрак: 100 г нежирного творога.
Обед: 1 овощной суп на грибном бульоне, 1 ломтик цельнозернового хлеба.
Ужин: 1 кусок жареной свинины, 100 г тушеной квашеной капусты, 1 чашка чая без сахара.
Воскресенье:
Завтрак: 100 г гречневой каши с 1 ст. медовый
Завтрак: 1 фруктовый салат
Обед: 100 г отварной рыбы, 150 г салата из сезонных овощей.
Ужин: 100 г отварного мяса, 1 салат из йогурта, 2 отварных картофелины, 1 яблоко.
Второй вариант:
Примерное меню:
Завтрак: мюсли, 1 стакан нарезанной квашеной капусты.
Завтрак: квашеная капуста в количестве, выбранном по желанию.
Обед: квашеная капуста с квашеной капустой, фаршированная примерно 50 г ветчины из индейки, крупный картофель, натертый на терке, 3 нежных листа квашеной капусты, мелко нарезанные и одно яйцо.
Ужин: суп из квашеной капусты с петрушкой и тмином.
Диета с квашеной капустой помогает организму избавиться от токсинов.
Рекомендуемые:
Квашеная капуста
Квашеная капуста пищевой продукт, полученный путем ферментации сырой капусты в специально приготовленном рассоле под действием молочнокислых бактерий. В прошлом ферментация была очень удобным способом хранения продуктов без холодильников и морозильников.
Квашеная капуста и картофель дорожают
Торговцы предупреждают, что в этом году квашеная капуста подорожает до 1 лева за килограмм. Скачок цен коснется и картофеля из-за проливных дождей, портящих урожай. На данный момент цена на капусту относительно высока по сравнению с предыдущими годами.
Квашеная капуста - сладкая во всем мире
Зимой есть несколько неизменных вещей, и среди них она, бесспорно, квашеная капуста . Это синоним снега и холода, Рождества и Нового года, верный спутник бренди и красного вина. Вы уже пахнете сармой и свининой с квашеной капустой? Осенью на болгарских рынках начинают сыпать капусту, а подвалы и балконы опустошают, чтобы освободить место для банок.
Квашеная капуста борется с раком толстой кишки
С приближением Рождества и Нового года салаты и блюда из квашеной капусты - неизменный спутник на нашем столе. Это лакомство - настоящая сокровищница полезных витаминов и веществ, которые являются бальзамом для нашего желудка и надежным союзником в борьбе с раком толстой кишки.
Классическая квашеная капуста с инновационным внешним видом
Среди любимых блюд болгар - сарма, запеканка, спелые бобы, сочные фрикадельки и пирог. Тем не менее, корни сармы не могут быть найдены в болгарских землях, а место их происхождения остается загадкой по сей день. Никто не может с уверенностью подтвердить их исконную родину - одни источники указывают, что они были завезены османскими захватчиками, другие указывают, что они произошли из Византии.
