2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Фиолетовые продукты имеют свой характерный цвет, который получается за счет антиоксиданта антоциана.
В группу пурпурных продуктов входят:
• баклажан
• Красный лук
• фиолетовый картофель
• фиолетовый виноград
• чернослив
• инжир и многое другое.
Нельзя упускать из виду преимущества этих продуктов. Давайте рассмотрим самые важные из них, чтобы узнать, что дает вашему телу употребление грозди красного винограда или бокала красного вина.
- позаботьтесь о здоровье сердца - фиолетовые продукты содержат большое количество фотохимических веществ, защищающих сердце от сердечно-сосудистых заболеваний;
▪ предотвратить преждевременное старение, снизить риск рака и потери памяти;
▪ уменьшают бессонницу, беспокойство, признаки депрессии, поэтому они являются отличным выбором при симптомах осенней депрессии;
▪ регулировать артериальное давление;
▪ улучшить общее состояние волос и ногтей;
▪ масло лаванды, которое также относится к пурпурным продуктам, успокаивает общее состояние кожи, особенно склонной к появлению прыщей;
В дополнение ко всем преимуществам, перечисленным выше, c фиолетовые продукты содержат большое количество витаминов группы B, C и чрезвычайно богаты калием и кальцием.
Так что не пропускайте прием этих продуктов - добавляйте их в свое меню, как и в меню ваших детей.
Рекомендуемые:
Избегайте этих продуктов, чтобы защитить зубы от кариеса и окрашивания
Стоматологи годами предупреждают нас о вредном воздействии конфет и шоколада на наши зубы. Но есть много других скрытых причин кариеса, эрозии эмали и изменения цвета зубов. Вы с трудом можете поверить в это, но бутилированная вода - одна из тех продуктов, которые медленно, но верно убирают нашу красивую улыбку.
12 лучших продуктов для снижения холестерина
Когда мы говорим о снижение высокого уровня холестерина , строгое избегание жира - это не решение. Не нужно исключать из своего меню даже те продукты, которые содержат холестерин, например, яйца, сыр, молоко. Все дело в умеренности и балансе - вам нужно сочетать в своем рационе питательные продукты, которые борются с воспалением и, таким образом, решают проблему в младенчестве.
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Чиа (польза) - польза, потребление и допустимая суточная доза
Чиа (Salvia Hispanica и Salvia Columbariae) - это маленькие и твердые семена, плод растения, очень напоминающего шалфей, с очень маленькими размерами. Вначале маленькие семена растения выращивали как декоративный элемент, но после ряда исследований стало ясно, что семена являются отличным источником питательных веществ для организма.
Неправильное сочетание продуктов и продуктов
С момента создания теории раздельного питания споры не утихали. По мнению одних, это волшебное средство от лишних калорий, но другие считают, что такой режим не приносит пользы и даже вреден для здоровья. Если вы все же решите попробовать, мы предоставим вам полезную информацию.
