2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Новое исследование утверждает, что йогурт из молочных продуктов обладает способностью предотвращать депрессию. Новая фантастическая функция нашего любимого йогурта была установлена путем проведения всесторонних исследований.
Исследования показывают, что пробиотики встречаются только в естественных йогурт, повышают настроение людей, потому что они влияют на работу мозга.
Первоначальные исследования проводились на мышах. Результаты положительно повлияли на мозг и процессы в нем. Затем последовал тест на людях, который доказал, что то же самое происходит с их мозгом.
Участники исследования ели йогурт с пробиотиками два раза в день в течение месяца. В результате их функции мозга изменились как во время отдыха мозга, так и в ответ на «задачу эмоционального внимания», которая отслеживала, как мозг реагирует на определенные эмоции.
Симбиотические кишечные бактерии, обитающие в пищеварительной системе человека, защищают от болезней. Они укрепляют иммунную систему, способствуют пищеварению и помогают поддерживать здоровый вес и кровяное давление. При стрессе мозг посылает сигналы в кишечник.
Поэтому эти области больше всего подвержены риску «эмоционального срыва», выражающегося в виде ряда желудочно-кишечных заболеваний. Новое исследование показывает, что сигналы могут двигаться в противоположном направлении именно из-за потребления йогурта.
Чтобы доказать эту теорию, ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе решили провести следующий эксперимент. Они отобрали 36 женщин со здоровым весом в возрасте от 18 до 53 лет, которые были разделены на три группы.
Дважды в день в течение месяца: первая группа потребляла йогурт с пробиотическими штаммами, такими как Bifidobacterium animalis, Streptococcus thermophiles и Lactobacillus bulgaricus; второй потреблял молочный продукт без живых бактерий; третья группа вообще не употребляла молочные продукты.
До и после эксперимента исследователи сканировали мозг женщины. Во время каждого сеанса они начинали с пятиминутного сканирования мозга как в состоянии покоя, так и в ответ на «задачу эмоционального внимания».
Во время выполнения эмоциональной задачи у женщин, потреблявших пробиотический йогурт, снижалась активность той части мозга, которая отвечает за прикосновения, т.е. - несмотря на искусственно созданные стрессовые ситуации, организм по-прежнему не реагировал.
Сам организм приобрел функцию «антистрессовой программы». И все мы знаем, что стресс - это причина депрессии. Для сравнения, женщины, которые ели непробиотический йогурт или не употребляли молочные продукты, не показали изменений активности в этой части мозга в течение периода исследования.
Рекомендуемые:
Питание и пищевые добавки при депрессии
Многочисленные исследования показали, что не только определенные лекарства, но и определенные продукты помогают справиться с депрессией. Среди продуктов, которые обязательно должны присутствовать в вашем меню, если вы хотите избавиться от грусти, - рыба.
Заменит ли йогурт болгарский йогурт
В последние несколько дней было много шума по поводу просьбы трех крупных компаний, производителей йогурта, изменить способ производства болгарского йогурта. Инициаторами требования об изменении болгарского госстандарта на йогурты являются греческая компания ОМК - Объединенная молочная компания и болгарская компания Маджаров и Полидей, производящая молоко «Домлян».
Йогурт помогает нам от депрессии
Эксперты говорят, что пробиотики, содержащиеся в йогурте, улучшают настроение людей, поскольку влияют на работу мозга. Прошлые исследования подтвердили, что эти бактерии влияют на мозг грызунов, но пока не подтверждено, что они влияют на людей.
Шафран защищает от болезней и депрессии
Желтовато-оранжевая специя, извлекаемая из цветка Crocus sativus, также называемого шафрановым крокусом, с древних времен была фаворитом королей. Большинство блюд, приготовленных для королевских семей, включали в свои рецепты добавление шафрана.
Рыба защищает женщин от депрессии
Депрессия - это состояние, при котором человек чувствует себя беспомощным, подавленным, грустным, отчаявшимся, и, к сожалению, от этих чувств никто не застрахован. С каждым из нас случается попасть в эту яму после какого-то разочарования, проблем на работе или в семье.
