2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Лето - одно из любимых времен года. Есть так много причин полюбить его, и одна из них, несомненно, - сочный арбуз. Ее дольки - неотъемлемая часть летнего стола. Идеально подходит для употребления в летнюю жару, арбуз приносит нашему организму ряд преимуществ. Встречайте 5 причины есть арбуз:
1. Арбуз полезен для сердца
Артуро Фигероа, физиолог из Университета штата Флорида, провел тест, давая его женщинам в постменопаузе в течение шести недель. экстракт арбуза в виде пищевых добавок, содержащих цитруллин и аргинин. Почти у всех отмечалось заметное улучшение состояния сердечно-сосудистой системы. Другое исследование Фигероа демонстрирует, как те же добавки снижают высокое кровяное давление у людей среднего возраста с избыточным весом.
2. Арбуз успокаивает мышцы
Переутомленные мышцы после тяжелых тренировок расслабляются, выпивая арбузный сок. Это помогает нормализовать частоту сердечных сокращений и предотвращает мышечные боли на следующий день. Причина кроется в аминокислоте L-цитруллин, которую организм перерабатывает в L-аргинин. Это незаменимая аминокислота, которая помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшает кровообращение по всему телу.
3. Арбуз низкокалорийный и богат витаминами и минералами
90% состав арбуза это вода. Однако всего в 300 мл арбузного сока содержится около трети рекомендуемой суточной дозы витаминов С и А, а также немного калия.
4. Арбуз борется с раком
Он содержит важный антиоксидант ликопин, связанный с профилактикой и лечением рака простаты. Ученым еще предстоит исследовать эту взаимосвязь и ее надежность.
5. Арбуз действует как естественная виагра
По мнению специалистов, такой результат арбуза может быть обусловлен его сосудорасширяющими свойствами. Таким образом, это поможет при проблемах с эрекцией и снижении либидо. Однако для этого необходимо съесть огромное количество пищи. С другой стороны, такая чрезмерная потребление арбуза может привести к ряду неприятных побочных эффектов - они известны как природные мочегонные средства.
Рекомендуемые:
Пять причин любить вишню
Вишневый сезон здесь, поэтому полезно понимать, какие полезные ингредиенты содержатся в этом фрукте и почему мы должны потреблять его регулярно и в больших количествах. Вишня - чрезвычайно полезный фрукт. Их применение разнообразно. Из них можно приготовить вишневое варенье, вишневый компот, можно заморозить (использовать для украшения тортов и пирожных с вишней) или есть в свежем виде.
Пять здоровых причин есть больше яиц
Яйца являются одними из самых богатых белком продуктов питания, которые также действуют как антиоксиданты. Вот 5 основных причин, по которым вам следует чаще включать яйца в свой ежедневный рацион. 1. Яйца богаты витаминами. Одно яйцо содержит витамин B2, витамин B12, витамин B5, витамин A, селен.
Пять причин есть больше граната
Есть много причин полюбить гранаты. Великолепный цвет, потрясающий внешний вид и сенсационный вкус. Но самое главное - гранат очень полезен для здоровья! Он помогает облегчить боль, предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, обладает противовирусными свойствами и многим другим.
Пять причин пить чай ройбуш каждый день
Чай ройбуш очень популярен среди миллионов людей во всем мире из-за своего приятного и свежего вкуса, а также из-за польза для здоровья . Его употребляли в Южной Африке на протяжении веков, но только в последние 20 лет он стал популярным в остальном мире.
Пять причин перестать забивать варенье
Сахар и кондитерские изделия всегда соблазнительны и действуют на нас успокаивающе, но их чрезмерное употребление вредит нашему здоровью. Как и в большинстве случаев, сладкие кристаллы не следует переусердствовать, их следует употреблять в допустимых пределах.
