Пять причин пить чай ройбуш каждый день

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Чай ройбуш очень популярен среди миллионов людей во всем мире из-за своего приятного и свежего вкуса, а также из-за польза для здоровья. Его употребляли в Южной Африке на протяжении веков, но только в последние 20 лет он стал популярным в остальном мире.

Ройбуш очень ароматный, вкусный и не содержит кофеина. Что делает его отличной альтернативой черному и зеленому чаю. Африканцы утверждают, что это мощный антиоксидант, защищающий от рака и болезней сердца.

Чай изготавливается из листьев кустарника, который растет на западном побережье Южной Африки.

Ройбуш едят двояко - ферментированный, когда его лепестки становятся красновато-коричневыми или зелеными. Однако в таком виде он встречается гораздо реже и его цена значительно выше. Этот чай не только горячий из-за сладкого вкуса, но и очень популярен как холодный напиток.

Вот пять причин, почему это того стоит пей ройбуш каждый день:

1. В нем минимальное количество дубильных веществ и нет кофеина

Поэтому, если вы являетесь поклонником чая, но ограничиваете его потребление из-за уровня потребления кофеина, этот напиток может стать для вас отличной альтернативой. В нем очень мало танинов, которые снижают способность организма усваивать некоторые важные вещества, такие как железо. Черный и зеленый чай содержат щавелевую кислоту, которая полностью отсутствует в ройбуше. Считается, что чрезмерное потребление этого химического вещества увеличивает риск образования камней в почках.

2. Ройбуш полон антиоксидантов

Мы очень хорошо знаем, что они защищают клетки от повреждений, вызываемых свободными радикалами. Было доказано, что со временем потребление этого чая снижает риск некоторых заболеваний, включая проблемы с сердцем и даже злокачественные новообразования. Исследование с участием 15 человек показало, что после использование ройбуша уровень антиоксидантов в их крови увеличился примерно на 3%, а когда они пили зеленый ройбуш, они даже достигли 6,6%. Все они взяли пол-литра чая из 750 мг растения.

3. Улучшает здоровье сердца

Из-за содержащихся в нем антиоксидантов, Ройбуш очень полезен для сердечной деятельности. Чай содержит естественные ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, более известные в аптеке как ингибиторы АПФ, которые используются для лечения гипертонии и сердечной недостаточности. Ройбуш также может снизить уровень плохого холестерина в организме и повысить уровень хорошего. Считается, что причиной сердечного приступа является плохой холестерин.

4. Может снизить риск рака

Ройбуш имеет высокое содержание кверцетина и лютеолина, которые, как было доказано, влияют на раковые клетки и могут предотвращать рост опухолей. Здесь следует отметить, что эти ингредиенты содержатся в больших количествах в некоторых фруктах и овощах. Несмотря на предположительно хороший эффект на этом этапе, не проводилось никаких исследований на больных раком и о том, как этот вид чая влияет на них.

5. Это хорошо работает при диабете 2

Это связано с аспалатином, который содержится в листьях ройбуша. Исследования на мышах показали, что этот тип флаваноидов уравновешивает уровень сахара в крови и снижает инсулинорезистентность клеток.

Возможны ли побочные эффекты?

В целом этот чай считается безопасным. Однако есть утверждения, что при употреблении в больших количествах печень может начать секретировать больше ферментов. Также считается, что его нельзя принимать людям с гормональными проблемами, поскольку он может стимулировать перепроизводство женского гормона эстрогена. Но опять же, мы говорим только о приеме огромных доз чая.