2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мы слышали, что весной мы должны есть типичные для этого сезона листовые овощи, а летом мы должны делать акцент на сезонных фруктах, подсолнечных помидорах, огурцах, перце и т. Д.
Именно потому, что они сезонный и мы гораздо чаще сталкиваемся с «настоящими» продуктами, чем с пестицидами. Но это касается не только весенних и летних овощей и фруктов, но и осени.
Опять же, нам нужно сосредоточиться на сезоне, который выпадает чаще. на нашем столе. Вот продукты, которые можно употреблять осенью и особенно в ноябре, потому что они не только свежие и вкусные, но и очень полезные.
Регулярно кладите их на стол типично для ноябрьских овощей и вы будете радоваться хорошему настроению и здоровью.
Капуста
Если вы еще не наполнили банку квашеной капустой, не забудьте оставить немного кочанной капусты, чтобы ее можно было есть свежей. Капуста очень богата клетчаткой, минералами и витаминами. Но он, вероятно, самый ценный из-за огромного количества витамина С. И что удивительно - он богаче этим витамином даже, чем лимоны и апельсины, отмеченные как лидеры в этом отношении. Особенно, когда он свежий и не подвергнутый термообработке.
И это еще не все. Капуста также подходит для детокс-диет и похудания, потому что в ней очень мало калорий. Рецептов салатов из капусты бесчисленное множество, так что импровизируйте и наслаждайтесь ее вкусом.
Морковь
Особенно подходит для потребление в ноябре потому что они укрепляют нашу иммунную систему, а накануне зимы она часто становится слабее. Они очень богаты бета-каротином (провитамином А), который очищает наш организм от токсинов и даже считается защитным от рака. Известно, что употребление моркови влияет на ваши глаза: чем больше моркови вы съедите, тем лучше будет ваше зрение.
Через
Лук-порей начинает появляться на нашем столе именно через Ноябрь и поэтому неплохо было бы начать выяснять, какие деликатесы из лука-порея можно приготовить. Он обладает мочегонным действием и особенно подходит для употребления диабетиками и людьми, страдающими подагрой.
брюссельская капуста
Не недооценивайте это овощи в ноябре так как это не что-то экзотическое. Вернее, его потребление в нашей стране не очень распространено, а зря. Эти мини-овощи очень богаты витамином С, калием, кальцием, фосфором и цинком. Кроме того, брюссельская капуста низкокалорийна, что делает ее отличным блюдом перед рождественскими праздниками.
Рекомендуемые:
Список суперпродуктов, которым будет место на вашем столе
Под суперпродукты обычно считаются те продукты, которые имеют высокую пищевую ценность. Эти продукты помогают в лечении или профилактике различных заболеваний, улучшают наш внешний вид и улучшают наше здоровье. Суперпродукты становятся все более популярными и его предпочитают веганы и вегетарианцы.
6 продуктов, которые должны быть на каждой кухне
Бывает много холодных и мрачных дней, когда не хочется выходить даже в магазин. Но даже в такие дни хорошо приготовить дома что-нибудь вкусное и быстрое. Есть несколько важных вещей, которые всегда следует хранить в домашнем шкафу. 1. Соль и перец.
10 специй, которые обязательно должны присутствовать на вашей кухне
Вы любите готовить и дарить своим близким частичку счастья с помощью деликатесов, которые выходят из ваших рук? Что ж, обязательно запаситесь следующими 10 исправленными специи на кухне кто всегда должен быть рядом, чтобы помочь вам. Это идеальное завершение блюд, которое поможет вам поразить всех, кому вы их обслуживаете
Наши любимые соусы из хрена, которые вы обязательно должны попробовать
Помимо того, что заставляет тебя плакать, хрен они набрасываются через нос с неизмеримой горечью. Это, конечно, происходит, когда вы очищаете его, чтобы приготовить некоторые из ваших любимых соусы . Хрен - специфическая и интересная пряность, которую добавляют при приготовлении многих блюд.
Весенние овощи, которые должны быть в ваших салатах
Дни становятся все длиннее и длиннее, и хотя на улице еще довольно холодно, скоро солнце начнет радовать нас своими теплыми объятиями. Пришло время проснуться от спячки и начать заботиться о своем здоровом меню, если вы отказались от него в холодные месяцы.
