2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Молочно-фруктовая диета - это тип меню, которое принадлежит разгрузчикам, и его рекомендуется продлить в течение недели. Диету можно назначать как разгрузочный день один раз в неделю или как трехдневный режим.
Помимо тонкой талии, молочно-овощная диета также оказывает лечебное действие при некоторых заболеваниях. Например, атеросклероз, гипертония, сахарный диабет с ожирением, нефрит, заболевания печени и желчи, подагра и другие.
Если вы решили употреблять его в чистом виде - только молоко, фрукты и овощи, ваша порция должна включать около 250-300 граммов 5 раз в день свежих фруктов и овощей по вашему выбору (но без соли и сахара).
Допускается минимальное количество растительного масла - подсолнечного, кукурузного или оливкового. Разрешены кисломолочные продукты в свежем виде или простокваша (желательно домашнего, так как они наиболее полезны). Его употребляют по 200-250 миллилитров 6 раз в день (всего до полутора литров).
Йогурт - один из самых полезных продуктов, снабжающий организм необходимыми белками, жирами и углеводами, которые легче усваиваются организмом, в отличие, например, от молока и яиц. Йогурт в основном входит в состав большинства диет при различных заболеваниях. Вы вряд ли знаете, что йогурт - это основа современных формул - заменителей грудного молока.
Одно из самых больших преимуществ фруктов и овощей заключается в том, что они стимулируют перистальтику. После употребления вызывают чувство сытости. Помните, что полезнее использовать их так, как предлагает нам природа, а не размять, отбеливать или готовить их в виде свежих фруктов и каш.
Большинство фруктов и некоторых овощей, таких как морковь и бобовые, содержат большое количество клетчатки, которая предотвращает попадание холестерина в кишечник и облегчает избавление от него.
Это снижает его уровень и предотвращает прилипание к стенкам крови, что вредно для здоровья. Но будьте осторожны, потому что чрезмерное употребление клетчатки может иметь негативные последствия, такие как подавление всасывания минеральных солей и микроэлементов. В некоторых случаях это может привести к опасной кишечной непроходимости (кишечной непроходимости).
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
Молочно-зерновая диета
Как ни странно это может звучать для некоторых, молочно-зерновая диета, представляющая собой комбинацию молочных продуктов и злаков, очень эффективна для похудания. Употребление нежирных молочных продуктов и низкокалорийных злаков способствует снижению веса.