2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
У вас тесная одежда, хотя вы не переедаете? И вы удивляетесь, почему вы набрали вес без какой-либо очевидной причины, например, от переедания или переедания калорий.
Вы должны знать, что очень часто набор веса связан не только с приемом пищи. Есть и другие причины, такие как:
Бессонница
Человеческое тело функционирует должным образом только тогда, когда оно отдыхает. Если вам не хватает сна, ваше тело попытается перехитрить вас. Он перейдет в состояние психологического стресса и биохимически начнет набирать вес. Таким образом он постарается застраховаться и обезопасить себя от возможных последствий.
Когда человек устал, ему труднее справляться со стрессом, и ему нужно больше еды. Таким образом, он будет производить энергию, необходимую ему, чтобы справиться со стрессом.
Стресс
Стресс уже стал частью нашей повседневной жизни. Мы встречаемся с ним повсюду - на работе, в личной жизни, в отношениях с другими, в финансовых проблемах или проблемах со здоровьем.
Стресс создает дополнительную нагрузку на тело - как физически, так и морально. Таким образом, организм снова начинает запасать источники энергии, чтобы выжить. Он замедляет обмен веществ и накапливает химические вещества, такие как кортизол, лептин и другие гормоны. Они создают предпосылки для ожирения.
Было обнаружено, что люди в стрессовых ситуациях употребляют больше сладкой пищи. Таким образом, они верят, что улучшат свое настроение из-за гормона серотонина, который образуется в больших количествах после употребления этих продуктов.
Именно это и оказывается неправильным. Стресс требует больше упражнений, чтобы сжигать больше калорий.
Лекарства
Многие лекарства приводят к увеличению веса. В качестве антидепрессанта при мигрени, судорогах, гипертонии или диабете. Это может привести даже к набору 5-6 килограммов за месяц.
Возможное возникновение этих негативных последствий строго индивидуально. Это в основном зависит от характеристик тела - увеличивается ли аппетит, как организм накапливает жир, изменяется ли он и сколько уровней инсулина.
Другие лекарства вызывают задержку жидкости в организме, что обычно приводит к увеличению веса.
Если вы принимаете стероиды, антидепрессанты, антидиабетические препараты или лекарства от высокого кровяного давления и некоторых других заболеваний сердечно-сосудистой системы, не удивляйтесь, почему вы набираете вес. Это препараты, которые, как известно, являются наиболее частой причиной увеличения веса.
Болезнь
Чаще всего такая тенденция проявляется при гипотиреозе. Снижение (или отсутствие) функции щитовидной железы приводит к замедлению метаболизма, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса.
Повышенная выработка гормона кортизола (так называемый синдром Кушинга) может значительно реже приводить к увеличению веса.
Менопауза
Менопауза бывает у женщин разного возраста. При этом возникновение гормональных проблем приводит к усилению голода, депрессии и плохому сну.
Когда у женщины наступает менопауза, в организме снижается уровень гормона эстрогена. Это в свою очередь всегда приводит к изменению фигуры - чаще всего к потере веса в бедрах и ногах. Но при этом скопление в районе живота.
Чтобы ускорить обмен веществ, вам нужно больше упражнений и правильное питание.
Рекомендуемые:
Почему айву называют медным яблоком? Причины часто есть его этой зимой
Айва - плодовое дерево, известное людям с 4 тысячелетия назад. Его ботаническое название - Cydonia oblonga, айва получен из критского города Кидония, который сейчас называется Ханья. Этот осенний фрукт также известен как медовое яблоко которое происходит от греческого названия «мелимеон», потому что его добавляли в мед для приготовления варенья.
4 причины, почему употребление слишком большого количества сахара вредно для вас
Сахар а сахарные продукты - любимая еда многих людей. Не говоря уже о том, что иногда мы потребляем сахар даже не подозревая об этом. Сахар содержится в продуктах, о которых мы даже не задумываемся, например, в соусах, маринадах и многом другом.
Почему мы набираем вес в животе
Люди набирают вес в животе по многим причинам, некоторые из которых вы можете изменить. Даже самые подготовленные из вас часто мечтают о труднодоступных плитках. Помимо эстетической точки зрения, набор веса в этой области также может быть опасен для здоровья.
Причины для здоровья, почему вы должны употреблять семена чиа
История семян чиа восходит к временам майя и ацтеков. Семена чиа являются богатым источником питательных веществ и ценных антиоксидантов. 1. Чиа содержит питательные вещества с низким содержанием калорий. 2 столовые ложки чиа содержат:
Причины набрать вес - цена безделья
Тем, кто страдает избыточным весом, следует знать причины, приведшие к этому состоянию, и их последствия для здоровья. Как только они узнают причины увеличения веса и связанные с этим риски для здоровья, людям будет легко сосредоточиться на необходимости вести другой образ жизни.
