2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
С осенними продуктами вы можете приготовить вкусные вегетарианские рецепты, которые обеспечат ваш организм столь необходимыми витаминами в холодные дни.
Осенний вегетарианский бутерброд очень вкусный и готовится из недорогих продуктов. На две порции понадобится 2 луковицы, 2 помидора, полстакана нарезанной капусты, 4 ломтика хлеба, немного масла, черный перец и соль.
Слегка поджарьте ломтики в тостере. Каждый кусок очень тонко смажьте маслом. Посыпать специями. Выложите нарезанный лук, кольца помидоров на каждый ломтик и выложите сверху капусту. Подавать с горячим напитком.
Осенняя запеканка состоит из следующих продуктов: 200 г кукурузной муки, 1 большой красный перец, 4 помидора, 1 большая морковь, 1 большая луковица, 200 г сыра или пармезана, 2 яйца, 100 миллилитров молока, немного масла, соль, перец и специи по вашему выбору.
Все овощи промываем и нарезаем не очень крупными кусочками. Слегка обжарить морковь и лук, добавить перец и помидоры. Тушим все на среднем огне до полуфабриката, добавляем соль и специи.
Пока овощи тушатся, кукурузную муку отваривают до полуфабриката в подсоленной воде. Смазать сковороду маслом, намазать кукурузной мукой, выложить на нее овощи. Взбить яйца с молоком, добавить тертый желтый сыр и залить этой смесью запеканку. Выпекать полчаса в разогретой до двухсот градусов духовке.
Осенний вегетарианский суп дает много витаминов. Ингредиенты: 1 мелко нарезанная луковица, 2 мелко нарезанные моркови, 1 мелко нарезанная картошка, 1 измельченный зубчик чеснока, 1 щепотка розмарина, 500 миллилитров овощного бульона, 400 граммов измельченных помидоров, 400 граммов консервированного нута, петрушка.
Все овощи готовятся вместе с розмарином и бульоном до готовности. Добавить в суп помидоры и нут, кипятить две минуты и добавить мелко нарезанную петрушку.
Рекомендуемые:
Вегетарианские диеты
Вегетарианская диета становится все более популярной, и все больше и больше знаменитостей следуют ей, чтобы лучше выглядеть и чувствовать себя лучше. Вегетарианская диета помогает человеку почувствовать себя легче, очищает организм от вредных веществ и помогает похудеть.
Вегетарианские блюда из нута
Нут, как и большинство бобовых, издавна ценился за содержание клетчатки. Две чашки нута обеспечивают всю суточную норму потребления человека. Но новое исследование этого вещества и его содержания клетчатки недавно сделало шаг вперед, предполагая, что он может выходить за рамки одной клетчатки и быть связан с другими питательными преимуществами.
Легкие вегетарианские супы
Если вы хотите съесть вкусный постный вегетарианский суп, ознакомьтесь с нашими отличными предложениями. Овощной суп Необходимые продукты: 1 морковь, 1 небольшой кабачок, ½ лука-порея, 350 г грибов, овощной бульон, 2 ст. оливковое масло, тимьян и орегано, черный перец, лимонный сок, соль по вкусу.
Куриные овощи с курицей - вкусные вегетарианские блюда
Хорошие новости для всех, кто отрицает употребление мяса! Курица, которую практически невозможно отличить от настоящего мяса, уже является фактом и позволяет вегетарианцам прикоснуться к вкусу крылышка или ножки. Альтернативное куриное мясо имеет растительное происхождение, сообщает Discovery.
Вегетарианские рецепты с темпе
Темпе представляет собой пищевой продукт, полученный из вареных соевых бобов и ферментативной плесени ризоспора. Сырой темпе в чистом виде состоит из соевых бобов в компактной белой массе, с приятным ароматом и интересным вкусом. Темпе чрезвычайно популярен во всех странах Юго-Восточной Азии, откуда он родом.
