2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вегетарианская диета становится все более популярной, и все больше и больше знаменитостей следуют ей, чтобы лучше выглядеть и чувствовать себя лучше.
Вегетарианская диета помогает человеку почувствовать себя легче, очищает организм от вредных веществ и помогает похудеть.
Поэтому, в отличие от других диет, направленных на достижение определенного результата, вегетарианскую диету можно считать универсальной.
Многие ошибочно считают, что вегетарианская пища недостаточно вкусна. Существует множество вегетарианских рецептов, способных удовлетворить даже самый капризный вкус.
Некоторые вегетарианские диеты подходят для быстрой потери веса, так как позволяют сбросить пять фунтов за неделю.
Однако следует помнить, что слишком быстрое похудение может навредить организму. Диета для быстрого похудения составляется с помощью лукового супа.
При этой диете нельзя употреблять сахар, газированные напитки, алкоголь и хлеб. Рекомендуется выпивать два литра воды в день.
Чтобы приготовить луковый суп для диеты, вам понадобится 500 г капусты, 3 луковицы, 1 помидор, 1 перец, 2 дольки корня сельдерея, специи и соль по вкусу.
Овощи помыть, капусту нашинковать, помидоры нарезать кружочками, лук и перец порезать. Выложить овощи в кастрюлю, залить литром воды и после закипания варить пятнадцать минут.
Когда суп будет готов, добавьте специи и соль. Этот суп заменяет один из приемов пищи в течение дня, желательно обед.
На завтрак выпейте апельсиновый сок и съешьте поджаренный ломтик, намазанный небольшим количеством оливкового масла и посыпанный свежим базиликом. Ужин должен состоять из овощей, приготовленных на пару или непродолжительного тушения - так вы облегчите их усвоение и не перегрузите работу желудка вечером.
Рекомендуемые:
Вегетарианские блюда из нута
Нут, как и большинство бобовых, издавна ценился за содержание клетчатки. Две чашки нута обеспечивают всю суточную норму потребления человека. Но новое исследование этого вещества и его содержания клетчатки недавно сделало шаг вперед, предполагая, что он может выходить за рамки одной клетчатки и быть связан с другими питательными преимуществами.
Легкие вегетарианские супы
Если вы хотите съесть вкусный постный вегетарианский суп, ознакомьтесь с нашими отличными предложениями. Овощной суп Необходимые продукты: 1 морковь, 1 небольшой кабачок, ½ лука-порея, 350 г грибов, овощной бульон, 2 ст. оливковое масло, тимьян и орегано, черный перец, лимонный сок, соль по вкусу.
Куриные овощи с курицей - вкусные вегетарианские блюда
Хорошие новости для всех, кто отрицает употребление мяса! Курица, которую практически невозможно отличить от настоящего мяса, уже является фактом и позволяет вегетарианцам прикоснуться к вкусу крылышка или ножки. Альтернативное куриное мясо имеет растительное происхождение, сообщает Discovery.
Вегетарианские десерты с газированной водой
Хотя слово «здоровый» является обширным понятием, особенно когда речь идет о десертах, есть торты, которые в сто раз превосходят самые смелые сладкие и здоровые ожидания. Таковы, например, великие произведения, названные вегетарианскими, но приготовленные дома.
Типичные вегетарианские блюда
Тофу Тофу - это твердый осадок из соевого молока. Тофу - богатый источник белка и кальция. Его структура варьируется от тонкой до чрезвычайно жесткой. Существует множество рецептов тофу, которые способны пленить своим вкусом. Его аромат и вкус мягкие и подходят для придания вкуса другим продуктам в этом блюде.
