Простые способы сжечь лишние калории

2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30

Есть много способов избавиться от лишних калорий не ограничивая себя едой и не занимаясь спортом.

Вот несколько забавных и необычных способов сжечь калории:

1. Пение в душе сжигает дополнительно 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты голоса;

2. Смех в течение 10 минут помогает избавиться от 20-40 ккал;

3. За 30 минут активного секса сжигаем около 200 ккал;

4. Если удариться головой об стену, можно сжечь 150 ккал за час. Не делайте этого - это того не стоит и не поможет вам чувствовать себя хорошо, если вы не страдаете серьезным психическим расстройством;

5. Чистка зубов в среднем сжигает 5,7 ккал за 2 минуты. Вот как хорошая гигиена может быть поводом задуматься о том, как она может еще раз благотворно повлиять на нашу внешность;

6. Задвигая тележку в магазине на 30 минут сжигает 100 ккал. Чем тяжелее коляска, чем больше калорий вы теряете. Возможно, это один из комически хороших аспектов затоваривания запасов;

7. За час просмотра телевизора сжигается 65 ккал. Однако не стоит полагаться только на этот метод, поскольку он в дальнейшем приведет к иммобилизации;

8. Если обнимать кого-то на час, можно сжечь 70 ккал. Объятия по желанию, но не для похудения, а как положено - по любви;

9. Одна минута поцелуя сжигает 2-4 ккал, в зависимости от интенсивности поцелуя. То же самое относится к этому методу, как мы сказали в предыдущем подразделе;

10. Мы сжигаем больше калорий чем мы потребляем, когда едим сельдерей;

11. Выгуливая собаку 30 минут, сжигаем в среднем 100 ккал;

12. На морозе мы сжигаем больше калорий, чем на жаре. Можно сказать, что если мы выйдем даже в магазин в течение зимнего сезона, мы потратим энергию конфеты;

13. Жевательная резинка помогает сжигать около 11 ккал в час;

14. В день можно сжечь до 350 ккал если вы стоите на стуле;

15. Написание и отправка SMS-сообщений сжигает 40 ккал в час. Вероятно, мы можем применить это правило к отправке сообщений в социальных сетях;

16. Если мы едим прямо, мы сжигаем 132 ккал в час при среднем весе 65 кг;

17. Если вы запустите воздушного змея, вы можете сжечь 80 ккал;

18. Если ты спишь голым, ты сжигаешь больше калорий чем если вы спите в одежде, потому что вам нужно больше калорий, чтобы согреть тело. Однако, что бы вы ни выбрали, подумайте в первую очередь о комфорте сна, потому что он также влияет на гормональный фон и быстрый обмен веществ;

19. Рекомендуемый 8-часовой сон сжигает 360 ккал;

Конечно вы можете сжигать много калорий, ничего не делая, это связано с вашим основным метаболизмом.

Однако, как вы знаете, интенсивные физические нагрузки сжигают лишние калории намного быстрее и действительно эффективны в сочетании с правильным и здоровым питанием.