2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Здоровое питание и соблюдение диеты несложно, но есть некоторые препятствия. Когда дело доходит до еды, одно из самых больших искушений - это десерты, от которых трудно отказаться. Вместо того чтобы пойти на такой шаг, мы можем просто попытаться приготовить более полезные сладкие искушения.
Наше первое предложение связано с небольшими лепешками, не требующими термической обработки. Чтобы приготовить их дома, приготовьте следующие продукты:
Маленькие пирожные с кешью
Необходимые продукты: 200 г грецких орехов, 200 г каши, 3 ст. меда, 100 г фиников, 3 ст. кокосовое масло, 100 г кураги, 100 г чернослива, кокосовая стружка или грецкие орехи
Способ приготовления: Первое, что вам нужно сделать, это измельчить грецкие орехи и кешью в блендере или кухонном комбайне. Замочите финики и сливы, а также абрикосы в воде, процедите на кухонную бумагу или салфетку и удалите косточки.
Нарезать их небольшими кусочками и добавить к мелко измельченным орехам. Перемешайте и добавьте мед и кокосовое масло. Цель состоит в том, чтобы получить смесь, из которой можно формировать шарики. Затем обвалять их в кокосовой стружке или грецких орехах, мелко нарезанных.
Наше следующее предложение - это снова сладости, которые можно приготовить с тахини из кунжута. Их легко и быстро приготовить, и они очень вкусные. Вот рецепт:
Сладости с кунжутом тахини
Необходимые продукты: кунжутный тахини, кокосовая стружка, зародыши пшеницы, мед, ваниль или ромовая эссенция
Способ приготовления: Количество продуктов зависит от того, насколько сладкого вы хотите приготовить. Положите в миску кокосовую стружку и кунжутный тахини и добавьте несколько столовых ложек меда для сладости. Затем добавьте ростки пшеницы - цель состоит в том, чтобы смесь была достаточно твердой, чтобы из нее можно было образовывать шарики.
Все перемешать и добавить ваниль или ромовую эссенцию. Вам следует придать форму шарам. Когда они будут готовы, вы можете обвалять их в кокосовой стружке, тертом шоколаде или некоторых мелко нарезанных орехах. Охладите до твердого состояния.
Последний рецепт содержит морковь. Возможно, это предложение покажется вам странным, но оно вам обязательно понравится, когда вы его попробуете.
Конфеты с морковью и пшеничными отрубями
Необходимые продукты: 5 морковок, 6 столовых ложек пшеничных отрубей, подсластитель, 1 шт. яйцо и около 100-120 г творога
Способ приготовления: сначала очистите и натрите морковь на терке, затем добавьте отруби и подсластитель. Хорошо перемешайте и добавьте остальные продукты.
Замесите смесь и начните формировать шарики, затем разложите их на кухонной бумаге и запекайте при 180 градусах. Если вам не нужны шарики, сформируйте из них печенье.
Последнее наше предложение - не сладости, а мороженое, но с учетом приближающегося лета может быть уместным. Вам понадобится несколько столовых ложек нежирного йогурта, 2 банана и 1 ч. ягоды.
Для начала положите бананы на сутки в морозилку - хорошо купить много спелых фруктов. Клубнику взбить в кухонном комбайне вместе с молоком, затем добавить бананы и тщательно размять, а после того, как получится такая же смесь, можно полить и подавать.
Рекомендуемые:
Натуральные красители для сладостей
Известно, что синтетические кондитерские краски часто вредны из-за содержащихся в них веществ. Краски для конфет из натуральных продуктов можно сделать своими руками. Натуральные сладости не такие яркие, как искусственные красители, но они намного безопаснее для нашего здоровья, что делает их очень удобными для детей.
Идеи диетических десертов
Когда приходит лето, все мы хотим растопить лишние килограммы, как волшебная палочка. Иногда это сложно, и мы хотим отвлечься от сложных диет и тяжелых тренировочных программ. Что осталось на любимые десерты, которые являются самым большим врагом стройной фигуры.
Вкусные идеи диетических блюд
Диетические блюда тоже могут быть очень вкусными, если вы используете самые разные продукты. Паштет из грибов и тофу вкусный и легкий . Состав: 300 г тофу, 300 г грибов, 1 пучок зеленого лука, укроп, розмарин, соль и перец по вкусу. Грибы потушить до готовности, посолить и поперчить.
Некоторые идеи детских сладостей и печенья
Дети - самое главное в нашей жизни. Как бы мы их ни любили, иногда они выводят нас из равновесия своими прихотями и, прежде всего, нежеланием есть здоровую пищу или, что еще хуже, есть вообще. Поэтому здесь мы подготовили несколько идей вкусных, но в то же время полезных сладостей и печенья для детей, подходящих как для повседневной жизни, так и для особых случаев.
Идеи диетических закусок
Добавление диетическая закуска между приемами пищи помогает уменьшить чувство голода, а также получить все необходимые питательные вещества. Вы должны знать, что употребление продуктов с низким содержанием питательных веществ может привести к перееданию и увеличению веса.
