2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда приходит лето, все мы хотим растопить лишние килограммы, как волшебная палочка. Иногда это сложно, и мы хотим отвлечься от сложных диет и тяжелых тренировочных программ.
Что осталось на любимые десерты, которые являются самым большим врагом стройной фигуры. Итак, сегодня мы познакомим вас с некоторыми хитростями для приготовления сладких лакомств, которые снова имеют отличный вкус и впоследствии не будут стоить вам нервов перед зеркалом.
Чрезвычайно простой в приготовлении десерт, который также является прекрасным дополнением к послеобеденному кофе с друзьями, - это морковные конфеты.
Необходимые ингредиенты: 3-4 тертой моркови, 100 г творога, 5 ст. пшеничные отруби, 1 яйцо, 2 ч. жидкий подсластитель.
Морковь натереть на мелкой терке и переложить в миску. Добавьте творог, отруби, яйцо и подсластитель. Все хорошо перемешать. Формируем руками маленькие шарики, выкладываем их на бумагу для выпечки. Духовку разогрейте до 180 градусов и запекайте конфеты около 15-20 минут до розового цвета. Достаем их и остужаем.
Еще одно интересное предложение к диетическому десерту - это, несомненно, лимонный пирог. Это следующие продукты: 1 стакан обезжиренного йогурта, 1/4 стакана лимонного сока, 1 стакан коричневого сахара или стевии, 5 столовых ложек масла, 1 столовая ложка тертой лимонной цедры, 1 и 1/2 чайных ложки разрыхлителя, 1/2 чайной ложки соды, 1/4 чайной ложки соли, 2 больших яйца плюс яичный белок 1 большого яйца, 2 и 1/4 стакана стандартной муки, может быть, что-то еще.
В сковороду с антипригарным покрытием наливаем смесь для зефира - йогурт, лимонный сок, сахар, масло, цедру лимона, разрыхлитель, соду и соль, предварительно взбитую миксером на средних оборотах.
Отдельно взбить яйца, а затем добавить их. Смесь должна иметь вид мокрого песка. Выпекать 30 минут, затем остудить десерт 15 минут. Можно подавать с охлажденной клубникой.
Для любителей шоколадных соблазнов - последний рецепт, который мы предложим. Продукты для этого десерта: 200 граммов диетического темного шоколада без сахара (не менее 70% какао), 100 граммов смеси несоленых сырых орехов, 1 столовая ложка тыквенных семечек, 100 граммов смеси сухофруктов без сахара..
Растопите шоколад на водяной бане до полного разжижения. Тем временем на тефлоновой сковороде смешайте орехи и тыквенные семечки и запекайте до золотистого цвета. Когда они будут готовы, достаньте их и слегка раздавите о деревянную доску. Добавьте измельченные сухофрукты и перемешайте.
Возьмите сковороду и застелите дно бумагой для выпечки. Выложите часть смеси с орехами и фруктами и полейте горячим шоколадом. Сверху посыпьте оставшейся смесью. Оставить в холодильнике на 30-40 минут и небрежно разломить десерт в большую миску.
Еще диетические десерты:
- Диетическое мороженое;
- Диетический чизкейк;
- диетическое клубничное брюле;
- диетические кексы;
- Диетические блины
Рекомендуемые:
Идеи десертов без яиц
Необязательно добавлять яйца в десерты, чтобы они были вкусными и легкими. Вы можете легко приготовить десерты и без использования яиц. Они очень вкусный десерт корзины с яблочной начинкой которые готовятся без яиц. Необходимые продукты:
Вкусные идеи десертов с пшеницей
Все мы знаем, что пшеница предлагается на память, а также подается во время некоторых крупных болгарских традиционных праздников. Его можно приготовить с сахаром, грецкими орехами, изюмом, ашурой и другими способами. Однако для всех из них вы можете найти конкретные рецепты на нашем сайте.
Идеи диетических сладостей
Здоровое питание и соблюдение диеты несложно, но есть некоторые препятствия. Когда дело доходит до еды, одно из самых больших искушений - это десерты, от которых трудно отказаться. Вместо того чтобы пойти на такой шаг, мы можем просто попытаться приготовить более полезные сладкие искушения.
Вкусные идеи диетических блюд
Диетические блюда тоже могут быть очень вкусными, если вы используете самые разные продукты. Паштет из грибов и тофу вкусный и легкий . Состав: 300 г тофу, 300 г грибов, 1 пучок зеленого лука, укроп, розмарин, соль и перец по вкусу. Грибы потушить до готовности, посолить и поперчить.
Идеи диетических закусок
Добавление диетическая закуска между приемами пищи помогает уменьшить чувство голода, а также получить все необходимые питательные вещества. Вы должны знать, что употребление продуктов с низким содержанием питательных веществ может привести к перееданию и увеличению веса.
