2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Сочные и сладкие мандарины помогают бороться с лишним весом. Плоды апельсина не только корректируют фигуру, но и снабжают организм большим количеством витамина С. Есть несколько разных диеты с мандаринами.
Один из вариантов - сделать разгрузочный режим - проблема здесь в том, что при такой строгой диете желательно находиться дома. Это день или два, когда нужно есть только апельсин и пить много жидкости. Это может быть вода или зеленый чай.
Если это кажется слишком серьезным ограничением для организма, вы, очевидно, не слышали о двухнедельной диете, которая включает только шесть белков и шесть мандаринов в день. Даже если вы худеете, представьте, что вы делаете со своим телом.
Две недели - слишком много времени для этого ограничительного режима. Вместо того чтобы впадать в крайности и отказываться от еды, постарайтесь отрегулировать свой рацион.
Гораздо лучшая идея - это десятидневная диета, позволяющая есть продукты, кроме ароматных и сочных мандаринов. По некоторым данным, соблюдение режима похудеет примерно на семь фунтов. Конечно, все зависит от вашего текущего состояния и от того, действительно ли вам нужно худеть.
Вернемся к диете - на завтрак можно съесть мандарин и выпить чашку зеленого чая. Отсутствие кофе не так страшно, ведь, как известно, зеленый чай также обладает бодрящим действием. Перед обедом рекомендуется съесть три мандарина и одно вареное яйцо.
На обед предусмотрено сочетание отварной курицы (не более 150 г) и одного мандарина. Хорошо выпить чашку чая.
Ужин может включать тарелку овощного супа, отварную рыбу и еще один мандарин для великолепия. В этом режиме интересно то, что перед сном рекомендуется что-нибудь съесть - немного йогурта или стакан кефира.
Диета эффективна не для всех - не рекомендуется людям, имеющим проблемы с желудком. После мандариновой диеты соблюдайте диету.
Через десять дней можно продолжать есть мандарины, но не придерживайтесь режима дольше, чем описано.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Худеем с мандаринами
Хорошая новость для представительниц слабого пола, которые постоянно думают о том, как похудеть! Оказывается, мандарины обладают способностью уменьшать накопление жира в области живота и печени. Это установили ученые из Южной Кореи, открывшие необычные свойства маленьких апельсиновых плодов, пишут российские СМИ.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.