2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Каждый из нас мгновенно испытал сильное чувство жажды. Независимо от времени года - весна, лето, осень или зима, когда много физических нагрузок, а также для нормального течения и функционирования всех наших органов, нам нужна вода, и тогда возникает вопрос - а что, если мы этого не сделаем? есть под рукой, как получить нужное количество жидкости?
Природа позаботилась о том, чтобы снабдить нас продуктами, содержащими большое количество воды, которые в таких случаях были бы нам полезны. Вот некоторые из продуктов, которые лучше всего нас увлажняют:
Арбуз - арбуз содержит 92% воды и 8% натурального сахара. Он является источником электролитов, таких как натрий, калий и магний, и благодаря высокому содержанию витамина С, бета-каротина и ликопина может защитить организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей;
Грейпфрут - в нем всего 30 ккал и 90% воды. Кроме того, в нем есть особые вещества - фитонутриенты. Они помогают очистить организм от шлаков и чрезвычайно подходят людям, пытающимся избавиться от того или иного кольца;
Дыня - всего около 29 ккал / 100 г и до 89% содержания воды. Дыня также является прекрасным источником энергии, она ускоряет обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови;
Авокадо - он содержит до 70% жидкости, а также два важных каротиноида - ликопин и бета-каротин, положительно влияет на общее состояние организма;
Огурцы - они содержат до 96% воды и являются отличным источником калия, натрия, магния и кальция, сок огурца помогает при многих заболеваниях и быстро утоляет жажду;
Кабачки - кабачки также содержат много жидкости и улучшают пищеварение;
Помидоры - помидоры являются отличным антиоксидантом с большим количеством питательных веществ и около 94% воды;
И помимо наступающих жарких дней помните, что избавиться от жажды и чувства тепла вы сможете не вкусным шоколадным мороженым, а стаканом кефира.
Рекомендуемые:
Семь продуктов для счастливой жизни по мнению китайцев
Вкусная и хорошая еда сама по себе доставляет удовольствие. Однако, по словам китайцев, есть определенные продукты, способствующие счастливой жизни. Как известно, этот народ славится своими глубокими познаниями не только в еде, но и в психологии человека, судьбе, астрологии и т.
Семь самых соленых продуктов
Американское исследование раскрыло тайну того, какая из продуктов, которые мы потребляем ежедневно, содержит больше всего соли. На самом деле, мы думаем, что стараемся не слишком солить пищу. Однако, употребляя в пищу соленую пищу, оказывается, что те продукты, которые мы потребляем почти каждый день, кормят нас гораздо больше, чем так называемые.
Семь продуктов, богатых клетчаткой
Клетчатка снижает уровень глюкозы, защищает от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает снизить уровень холестерина. Вот некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки: Авокадо Присыпанный морской солью или гуакамоле, авокадо полон калия, витамина К, витамина Е и магния.
Семь полезных продуктов темного цвета
Известно, что полезны зеленые фрукты и овощи. Оказывается, фрукты и овощи темного цвета так же полезны, как и зелень. Их цвет обусловлен антоцианами и растительными пигментами. Эти пигменты и антоцианы борются со свободными радикалами, поэтому употребление более темных продуктов защищает от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Правильное питание для лучшего увлажнения конечностей
Правильное питание или другое здоровое питание поддерживает хорошее здоровье, хорошую форму, но также очень важен для правильного орошения мозга и конечностей. Но как мы узнаем, что наше кровоснабжение ухудшилось? Вы не ошибетесь - плохое кровообращение характеризуется холодными конечностями (руками и ногами), а также холодными ушами и носом.
