Диета из сырого риса

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Диета из сырого риса набирает все большую популярность, ведь с его помощью можно не только очистить организм, но и похудеть.

Хорошо известно, что рис очень полезен, так как поглощает токсины, соли, плохой холестерин, а также помогает нормализовать обменные процессы.

Однако имейте в виду, что, как и другие поглотители, этот продукт не делает различий между полезными и вредными элементами. При регулярном употреблении этой крупы возникает дефицит минеральных элементов, и в первую очередь это касается калия. Учитывая этот факт, после завершения диета из сырого риса следует добавить в свой рацион продукты, богатые калием - курагу, изюм, печеный картофель и другие.

Чтобы похудеть максимально эффективно, лучше использовать нешлифованный коричневый рис. Во время похудания и очищение тела Важно избегать копченостей, маринадов, сладкого и жирного.

При подготовке неочищенный рис для потребления важно не использовать соль, сахар, специи или масло. Делать эту процедуру можно нечасто, а именно 1-2 раза в год.

Варианты диеты с сырым рисом

Диета №1

Для этого вам понадобится 3 стакана риса. В каждую чашку положите по 2 столовые ложки риса и залейте 200 мл чистой воды. Самое главное в этом случае - менять воду каждый день, пока рис заваривается. Продолжайте делать это в течение 4 дней. На 3-й день принять первую часть, слить воду и съесть рис сырым, а именно - не подвергая его термической обработке. Затем повторите процедуру, наполнив чашку сырой рис, и залейте его водой, оставив этот стакан на последний день. На следующий день съешьте рис со второго часа, который уже настоялся в жидкости. Не волнуйтесь - это несложно.

Этот вид рисовой диеты хорош тем, что очищает зерно от всех ненужных примесей, а после того, как вы его съедите, сразу же начинает выводить соли из вашего организма. Они задерживают воду в организме - соответственно, в этом случае жидкость в организме больше не задерживается и наш организм начинает очищаться от токсинов. Конечно, во время этой диеты важно не употреблять соль, потому что в противном случае смысл этого способа очищения организма и похудения полностью теряется.

Диета № 2

Это еще один вид диеты, чередующийся с ней. есть сырой рис и морепродукты. Однако важно не смешивать их, потому что в этом случае эффект этой здоровой диеты по очищению организма и похудению будет потерян. Диету в этом случае соблюдают 3-4 дня, но не более 5, так как рис усваивает калий из организма.

Диета № 3

В этом разнообразии правильного питания смешано сырой и замоченный рис с различными сырыми овощами. Длится 3-4 дня, но не более пяти. Важно то, что нельзя приправлять блюда солью, специями или соусами. Максимум, что вы можете позволить в этом случае, - это добавить немного масла. Первый день может быть немного сложным, но будьте уверены, что это самый простой путь к идеальному телу и уверенности в себе.

Диета № 4

Это самая сложная диета с сырым рисом, поэтому ее не следует соблюдать более 2-3 дней. Его задача - максимальное очищение организма от вредных токсинов, а также похудание. Для этого нужен высококачественный рис, и вы съедаете по одной чашке за раз или несколькими порциями каждый день. Если вам это очень сложно, то можно добавить 2-3 яблока. Их сок питательный, но вы сможете максимально разнообразить этот рацион.

Рис - уникальный продукт который, как губка, поглощает все вредные токсины в организме и выводит их из организма. Он незаменим, если вы хотите быстро похудеть и похудеть, а также для удаления соли, которая является основной причиной заболеваний костей после 40 лет. Если соблюдать все правила, то такая диета будет достаточно щадящей, но и эффективной, а результаты не заставят долго ждать.

Особенности диеты с сырым рисом и противопоказания

Польза и вред риса напрямую связаны с его химическим составом и характеристиками. Например, людям, страдающим хроническими проблемами с пищеварительной системой, к этой диете лучше не прибегать.

Кроме того, если вы страдаете ожирением 2 или 3 степени, то этот способ похудения вам также противопоказан.

Коричневый рис имеет специфические особенности, которые можно считать вредными. Причина этого в том, что он содержит так называемую фитиновую кислоту. Это, в свою очередь, препятствует усвоению кальция и железа. Именно поэтому эта каша противопоказана к употреблению, если вы страдаете дефицитом этих элементов, анемией, слабостью костей или зубов и др.

Полезные свойства риса

Рис - прекрасный источник сложных углеводов, надолго дающий организму прилив энергии. Он также богат витаминами группы B (B1, B2, B3, B6), витамином E, микро- и макроэлементами - кальцием, калием, железом, фосфором, цинком, селеном, йодом и другими минералами.

Он содержит 8 необходимых аминокислот и совсем не содержит глютена, который часто вызывает у многих людей аллергическую реакцию.

- Регулярное употребление снижает вероятность рака;

- хорошо влияет на сердечно-сосудистые заболевания;

- способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта;

- Улучшает состояние волос, ногтей и кожи;

- Поглощает вредные токсины;

- Благотворно влияет на нервную систему;

- Улучшает мозговую деятельность;

- Регулярное употребление замедляет процессы старения;

- Улучшает обмен веществ;

- выводит из организма лишнюю жидкость;

- нормализует артериальное давление;

- Улучшает функцию почек;

- Они не содержат жира.

Если у вас нет особых противопоказаний, то можете смело попробовать диета из сырого риса сбросить вес. Это уникальный злаковый продукт, который не только ускоряет обмен веществ, но и заряжает энергией, улучшает мозговую деятельность и отлично справляется с усвоением накопившихся в организме вредных токсинов.