2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Идея творожной диеты заключается в том, что творог низкокалорийный, но богат ценными для человеческого организма белками. Творог снабжает организм полезными веществами.
Дает ощущение сытости, что избавляет от желания употреблять другие продукты во время диеты. Творог заряжает организм энергией.
Первый вариант творожной диеты основан на активном употреблении творога. Он должен быть свежим, желательно с низким содержанием жира.
В течение дня ешьте только творог, который при необходимости можно подсластить небольшим количеством меда или добавить измельченный сушеный инжир, абрикосы или изюм.
В течение дня употребляйте около одного килограмма творога, который делится на порции по двести граммов. Их употребляют каждые три часа в течение дня.
Второй вариант творожной диеты предполагает потребление четырехсот граммов творога в день, разделенных на четыре порции. В них добавляют овсяные хлопья, пропаренные кипятком, а также мед, фрукты и орехи.
Обязательно добавляйте творог в салаты, когда вы не на диете - он очень хорошо влияет на пищеварение, а также влияет на красоту вашей кожи.
Третий вариант творожной диеты предполагает употребление трех порций по сто двадцать граммов творога, в которые вы добавили фрукты по своему выбору в неограниченном количестве.
Творожную диету рекомендуется соблюдать не более трех дней и не чаще двух раз в год. Запрещен подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
