2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Этот витамин, малоизвестный людям, является одним из самых мощных антиоксидантов и участвует во многих важных процессах в организме человека. Он борется с радикалами, которые окисляют и разрушают клетки человеческого тела.
Витамин N способствует быстрому усвоению витамина С и витамина Е. Благодаря этому тиоктовая кислота успешно борется со старением клеток в организме человека.
Превращает накопленные сахара в энергию и улучшает обмен веществ. Стимулирует выработку глутатиона, одного из основных антиоксидантов.
Витамин N помогает в метаболизме жиров, углеводов и белков в организме человека. Обладает детоксикационным эффектом.
Тиоктовая кислота успешно борется с диабетом, гепатитом, циррозом печени, вирусными инфекциями и другими.
Дефицит витамина N может ощущаться при тошноте, головокружении, воспалении нервов, а также при частых вирусных инфекциях.
Тиоктовую кислоту легко получить с пищей. Природные источники: помидоры, картофель, коричневый рис, капуста, шпинат, брокколи, свекла, морковь, красное мясо, печень, почки и другие.
Рекомендуемые:
Неизвестный люпин
Люпины, а точнее сладкие люпины, насчитывают более 300 разновидностей. Они не являются алкалоидами и были созданы в 1930-х годах. Есть многолетние и однолетние растения, большинство из которых дикие. Были выращены лишь несколько видов, в основном европейские.
Арония - неизвестный целитель
Когда мы говорим о диетах и здоровом питании, мы неизбежно упоминаем фрукты и овощи. Однако мы все используем и думаем об ограниченном количестве из них, и мы не обращаем внимания на многие другие, и они чрезвычайно полезны. Индейцы североамериканского континента были людьми, которые первыми начали выращивать и использовать черноплодная рябина .
Витамин B15 (пангамовая кислота)
Действие и преимущества большинства витаминов хорошо известны людям. Однако есть некоторые витамины, о которых мы знаем слишком мало. Один из них является витамин B15 , Также известно пангамовая кислота . Что это такое и каково его действие?
Ешьте свежую шпроты, чтобы получить витамин А, и конскую скумбрию, чтобы получить витамин D
Очень часто, собираясь приготовить рыбу, мы идем в ближайший продуктовый магазин и покупаем замороженную рыбу. Да, это намного быстрее и удобнее! Но, как и большинство замороженных продуктов / фруктов, овощей /, рыба гораздо полезнее в свежем виде, чем в замороженном варианте.
Витамин B13 (оротовая кислота)
Оротовая кислота представляет собой витаминоподобное соединение. Он может проникать в организм человека извне с пищей, но также синтезируется полезными бактериями в кишечнике. Оротовая кислота стимулирует рост и влияет на многие основные физиологические процессы.
