2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Наряду с йодом селен является важным микроминералом для поддержания правильного функционирования щитовидной железы. Это важно для нее, потому что регулирует выработку гормонов в щитовидной железе и в основном отвечает за гормон Т3, который для нее очень важен.
Были проведены исследования, которые недвусмысленно доказывают положительный эффект селена на снижение риска и проблем со щитовидной железой, проблемы с беременностью и фертильностью, сердечно-сосудистые заболевания и прогрессирование ВИЧ и СПИДа. Согласно исследованиям, диета и географическое положение могут влиять на количество потребляемого селена.
Это основной микроминерал, содержащийся в почве, и обычные культуры поглощают его в ограниченном количестве. Поступление необходимого количества селена из организма приводит к усилению метаболизма гормонов щитовидной железы, улучшению фертильности, помогает бороться с раковыми клетками и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.
Тысячи женщин, у которых есть проблемы со щитовидной железой, прошли тестирование, и все они были объединены под общим знаменателем, и их нормальный уровень селена оказался чрезвычайно низким. Было показано, что селен играет ключевую роль в вирусных инфекциях, особенно вируса СПИДа, при этом пациенты с низким уровнем селена с большей вероятностью умрут от вируса, чем пациенты с нормальным уровнем.
Что касается щитовидной железы, селен является компонентом фермента, который помогает преобразовывать гормоны Т3 и Т4 в периферические органы, поэтому его дефицит может привести к нарушению работы.
Оказывается, селен - очень важное питательное вещество, которое не вырабатывается в организме человека, но он должен получать его извне вместе с пищей.
Поэтому, когда в нашем организме не хватает селена, первое, что происходит в нем, - это ослабление иммунной системы, которая является основным виновником проблем с щитовидной железой.
Щитовидная железа - маленькая деталь нашего тела. Эта железа вырабатывает гормоны, которые влияют на все процессы в организме, каждую систему и каждую функцию в ней.
Заболевание щитовидной железы может привести к внезапному увеличению или уменьшению веса, выпадению волос, запорам, сонливости и очень низкому уровню энергии, отекам и проблемам с кожей, поскольку это лишь небольшая часть длинного списка.
Вы действительно не можете нормально жить, если у вас заболевание щитовидной железы. Поэтому первый шаг к предотвращению этой серьезной проблемы - убедиться, что вы получаете достаточно селена.
Бразильские орехи - самый концентрированный источник селена. В идеальных почвенных условиях отличными источниками селена являются молодые грибы, грибы шиитаке, треска, креветки, тунец, камбала, говяжья печень и лосось.
Очень хорошим источником селена являются куриные яйца, баранина, ячмень, подсолнечник, семена горчицы и овес.
Если вы подозреваете, что у вас заболевание щитовидной железы или дефицит селена, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем предпринимать какие-либо действия!
Рекомендуемые:
Дефицит железа и его потребление
Согласно исследованию, 30% населения страдает дефицитом железа. Содержание железо в теле на человека составляет около 4-5 г, а суточная потеря составляет около 1 мг. Делается это путем пилинга кожи и слизистых оболочек. У женщин суточная потеря может достигать 2 мг во время менструального цикла до наступления менопаузы.
Поглощение железа организмом
Железо является одним из самых важных минералов в организме человека. В организме почти нет клеток, не содержащих железо, но в наибольшем количестве оно содержится в эритроцитах. Железо имеет множество преимуществ для здоровья, и очень важно предотвратить так называемое.
Функции железа и почему это важно для организма
Железо представляет незаменимый минерал и необходим для общего здоровья человеческого тела. Железо в нашем организме особенно важно для производства гемоглобина. Это неотъемлемая часть молекулы гемоглобина, которая, в свою очередь, позволяет эритроцитам в организме человека сохранять свою форму, переносить кислород и углекислый газ в организме.
Что мешает хорошему усвоению железа в организме
Низкий уровень железа в организме человека вызывают ряд неприятных симптомов - утомляемость, плохую концентрацию внимания, частые депрессивные состояния. Этот дефицит железа может привести к ряду негативных последствий для здоровья - чаще всего к развитию анемии.
Растительные источники железа
Железо - очень важный компонент, который играет ключевую роль во многих процессах в нашем организме. Кроме того, он участвует в кислородном обмене, стимулирует иммунитет, играет ключевую роль в активации ферментативных реакций и участвует в синтезе коллагена.
