2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Иногда, как бы нам это ни не нравилось, нам нужно очень быстро похудеть. Привести форму за неделю непросто и, безусловно, есть правила. Предлагаем вам такую быструю диету, которой придерживается и Лиз Херли, и, как известно, лишними килограммами она не страдает.
Перед тем, как начать эту диету, лучше всего провести один разгрузочный день - во время него употреблять только фрукты и чай или овощи, не готовя их с солью и жиром.
Строго соблюдайте диету, не меняя указанные порции и вес.
Первый день - Съешьте 400 г запеченного картофеля без соли и любого жира и 500 г йогурта 1% жирности.
Второй день - расходуется 400 г обезжиренного творога и снова 500 г 1% йогурта.
Третий день диеты - Получите 400 г фруктов без бананов и винограда и 500 г йогурта 1%.
Четвертый день - 400 г куриных грудок, приготовленных без жира и соли, и 500 г 1% йогурта.
Пятый день - повторяется потребление продуктов с третьего дня.
Шестой день - 1,5 минеральная вода негазированная. Это единственное, что вам нужно съесть в этот день. Когда вы выпьете такое количество воды, вам не положено больше.
Последний седьмой день - 400 г фруктов и всем известный 1% йогурт.
Разделите потребление этих продуктов во время диеты на небольшие порции, которые нужно есть каждые два часа с 8 утра до 6 вечера. Тогда не употребляйте ничего, даже воду.
После прекращения этой недельной диеты не употребляйте жирную, острую и сладкую пищу. Если не устоять перед соблазнами, есть опасность, что вы вернете потерянный вес.
Эта диета не рекомендуется людям с проблемами почек, хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечная недостаточность и другими.
Эта диета не подходит для длительной практики из-за недостатка белка. Если вы решите сделать это снова, сделайте это как минимум через месяц!
Рекомендуемые:
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Недельная диета с йогуртом растопит 5 фунтов
Йогурт, который широко используется в традиционной болгарской кухне, имеет ряд преимуществ для человеческого организма. Благодаря полезному продукту можно быстро сбросить лишние килограммы. Мы представляем вам недельная диета с йогуртом , благодаря которому можно сбросить 5 фунтов.
Простая трехдневная очищающая диета
Трехдневная очищающая диета - это строгий план, которому вы должны следовать ровно три дня за раз, а затем придерживаться нормальной диеты в течение четырех или пяти дней, прежде чем вы решите возобновить этот план. Трехдневная диета - это очень специфическая диета, которой необходимо строго придерживаться.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Простая пятидневная пошаговая диета
Эта диета проводится ровно 5 дней, и ни один из них не похож на предыдущий. Он с низким содержанием углеводов и основан на преодолении определенных шагов, каждый день посвящен определенной цели. В виде диета крайне ограничена возникает психологический дискомфорт.
