2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Нездоровая пища - основная причина того, что мир находится в худшем физическом состоянии и состоянии здоровья. На фоне этого факта многим корпорациям и компаниям удалось создать империи, основанные на здоровом питании. Фактически, многие продукты, которые рекламируются как неотъемлемая часть сбалансированного питания, являются полностью поддельными.
Эксперты говорят, что, когда несколько лет назад разразилась война с насыщенными жирами, ряд сетей быстрого питания и супермаркетов радикально изменили свою политику работы. Постепенно исключали жиры из состава пищи, но для компенсации вкуса стали добавлять баснословные количества сахара.
В конце концов, этикетка с громким объявлением о низком содержании жира на самом деле является хитрым приемом для покупки переработанного продукта, полностью заполненного сахаром. Вот продукты, которых следует избегать в следующий раз на полке магазина.
1. Салатные соусы
Да, все мы знаем, насколько полезны овощи. Однако многие придерживаются мнения, что нет ничего плохого в полезном салате, смело заправленном готовой заправкой из магазина. Эти соусы буквально переполнены искусственными химикатами, сахаром и растительными жирами.
Так что вместо того, чтобы обманывать себя легким овощным обедом, лучше возьмите кусок торта. А если вы хотите обогатить вкус салата, лучше всего приготовить заправку самостоятельно, используя йогурт, оливковое масло и специи.
2. Фруктовые соки
Многие считают, что, выпив утром стакан апельсинового сока, они будут здоровыми и отдохнувшими. Этого не может произойти, если свежевыжатый сок не будет у вас на глазах.
Все остальные нектары, которые продаются в картонных коробках, на самом деле не имеют к фруктам никакого отношения. На самом деле эти напитки содержат в основном воду, огромное количество сахара и различных вкусовых добавок.
3. Цельнозерновые продукты
Вы, наверное, десятки раз слышали, что цельнозерновые продукты полезны как для сердца, так и для веса. Однако хлеб из непросеянной муки, который широко продается в магазинах, имеет гликемический индекс, аналогичный белому хлебу.
Это связано с тем, что зерна пшеницы измельчаются в очень чистую муку, то есть они повышают уровень сахара в крови со скоростью своих белых рафинированных собратьев. Что вводит потребителей в заблуждение относительно полезных свойств этого вида хлеба, так это цвет, который достигается исключительно красителями.
Рекомендуемые:
Какие калорийные продукты полезны, а какие вредны
Многие из нас, вероятно, задаются вопросом, можно ли есть высококалорийную пищу и в то же время не беспокоиться о своем здоровье и в основном о своем весе. В большинстве случаев эти продукты не дорогие. Вот список довольно калорийных, но полезных продуктов:
Какие жиры вредны и почему?
Многие считают, что толстый являются главными врагами сердца и потому лишают себя многих кулинарных блюд. Но не все жиры одинаково вредны, говорят диетологи. А некоторые, наоборот, нам очень пригодятся. Но кто они и что они содержат? Вредные жиры В основном это транс-жиры (гидрогенизированные жиры).
Какие жиры действительно вредны для здоровья
Жиры в природе бывают животного и растительного происхождения - насыщенные и ненасыщенные жиры. Они являются одним из основных компонентов всех пищевых продуктов. Они состоят в основном из углерода, водорода и кислорода. Их полезные, а также вредные свойства давно обсуждаются.
Какие продукты полезны для щитовидной железы, а какие нет
Проблемы с щитовидной железой трудно обнаружить. Симптомами обычно являются проблемы с весом, недостаток энергии и несварение желудка. Постоянное чувство усталости сопровождается отеками. Для того, чтобы вырабатывать гормоны и нормально функционировать, щитовидной железе необходим йод.
Действительно ли фишки вредны?
Картофельные чипсы, без сомнения, один из самых вредных продуктов. Это фасованные чипсы, содержащие огромное количество жиров и калорий. Если вы каждый день съедаете по пачке чипсов, это как если бы вы принимали 5 литров масла в год. Представьте, что вы делаете со всем своим телом
