2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
По советам специалистов по улучшить пищеварение нужно принимать больше ферментов. Количество и тип ферментов, используемых в пищеварении, зависит от типа, типа и состояния пищи, которую мы едим.
Некоторые продукты, например спелые ананасы, действительно могут способствовать пищеварению благодаря содержащимся в них ферментам. Ананас содержит бромелайн, который «расщепляет» белки. Поскольку процесс консервирования снижает количество ферментов, консервированные ананасы не содержат бромелайн, поэтому их использование не рекомендуется.
У нас улучшится пищеварение, если мы будем начинать каждое блюдо с салата из свежих овощей. Также допустимо есть овощи, приготовленные на пару, в которые было добавлено немного соли (непрямого ингибитора ферментов).
Когда вы едите мясо, которое поначалу трудно переваривать, ешьте вместе с ним продукты, богатые витаминами. Это может быть сырая квашеная капуста, зелень, чеснок и лук.
Японцы, например, едят сырую рыбу и морепродукты, а овощи готовят очень экономно с точки зрения термической обработки. Они также используют много соевого соуса, который, вероятно, является старейшим ферментным агентом в мире. Вот почему соевый соус идеально подходит для украшения мяса, но он должен быть с низким содержанием натрия.
Другими хорошими источниками пищеварительных ферментов являются папайя, солод и пищевые добавки в форме капсул, таблеток и порошков, которые можно найти в магазинах диетического питания.
Ферменты могут быть полезны при лечении ряда проблем с пищеварением, недостаточности поджелудочной железы, острого и хронического панкреатита, муковисцидоза, стеатореи, непереносимости лактозы и некоторых пищевых аллергий.
Рекомендуемые:
Какие калорийные продукты полезны, а какие вредны
Многие из нас, вероятно, задаются вопросом, можно ли есть высококалорийную пищу и в то же время не беспокоиться о своем здоровье и в основном о своем весе. В большинстве случаев эти продукты не дорогие. Вот список довольно калорийных, но полезных продуктов:
Огурцы улучшают аппетит
Хрустящие огурцы - излюбленный овощ многих. Их вкусовые качества дополняются множеством целебных свойств. Было обнаружено, что огурцы повышают аппетит и помогают усваивать жир и белок. Соленья и соленья особенно стимулируют аппетит и секрецию пищеварительных желез.
Вот как разные продукты улучшают наше здоровье
В последнее время все чаще говорят о том, какие продукты есть, а каких избегать, а также о том, как есть рационально. Правда в том, что все это зависит от того, страдаем мы какими-либо заболеваниями или нет, потому что определенные продукты положительно влияют на здоровье одних и отрицательно на здоровье других.
Какие специи снимают стресс и улучшают настроение?
Стресс - неотъемлемая часть жизни каждого человека. Причины стресса разнообразны - тяжелая и продолжительная работа, отсутствие денег и средств к существованию, ссоры и многое другое. Есть несколько лечебных трав для снятия напряжения нервов, но они вредны для здоровья и не рекомендуются.
Какие продукты полезны для щитовидной железы, а какие нет
Проблемы с щитовидной железой трудно обнаружить. Симптомами обычно являются проблемы с весом, недостаток энергии и несварение желудка. Постоянное чувство усталости сопровождается отеками. Для того, чтобы вырабатывать гормоны и нормально функционировать, щитовидной железе необходим йод.
