Шоколад и вино защищают нас от диабета 2 типа

Видео: Шоколад и вино защищают нас от диабета 2 типа

Видео: Шоколад и вино защищают нас от диабета 2 типа
Видео: 💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова. 2024, Ноябрь
Шоколад и вино защищают нас от диабета 2 типа
Шоколад и вино защищают нас от диабета 2 типа
Anonim

Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, чае, вине и некоторых фруктах, которые являются антиоксидантами, считаются регуляторами уровня сахара в крови. Это показывает новое исследование, проведенное в Великобритании.

Диабет 2 типа - самая распространенная форма диабета. Это связано с инсулинорезистентностью. Это означает, что организм не может правильно использовать инсулин, что приводит к отклонениям в уровне сахара в крови.

Команда обнаружила, что повышенное потребление вышеуказанных продуктов снижает инсулинорезистентность и регулирует уровень глюкозы в крови.

Результаты основаны на исследовании 1997 года женщин-добровольцев в возрасте 18-76 лет. Все они должны были заполнить анкету о продуктах, которые они потребляют в повседневной жизни. Исследователи проанализировали данные, оценив общее количество флавоноидов, принимаемых с пищей каждым участником.

Оказалось, что женщины, употребляющие продукты, богатые антиоксидантами (флавоноидами) и антоцианами (пигменты с цветовым спектром красно-сине-черным, в некоторых фруктах и овощах) - фрукты, травы, красный виноград, шоколад, вино, обладают меньшей инсулинорезистентностью.

Антиоксиданты
Антиоксиданты

А у тех, кто потребляет больше всего антоцианов, меньше всего вероятность развития хронических воспалительных процессов, часто связанных с диабетом, ожирением, злокачественными новообразованиями и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также было обнаружено, что есть улучшенные уровни белка - адипонектина, который считается регулятором глюкозы.

Эксперты рекомендуют есть темный шоколад, в котором больше какао, а значит, и высокий уровень антиоксидантов. В итоге выяснилось, что употребление 50 мг флавоноидов снижает артериальное давление, улучшает кровоток и помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему.

А если в вашем ежедневном меню будет черный шоколад, много фруктов и овощей, можно будет предотвратить ряд заболеваний, в том числе диабет 2 типа.

Рекомендуемые: