2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Согласно новому исследованию Военно-медицинского университета в Чунцине, потребление острого перца не только поможет вам похудеть, но и защитит ваше сердце.
Небольшие дозы капсаицина, вещества, содержащегося в остром перце, побуждают нас воздерживаться от чрезмерного потребления соли, и в результате ваше сердце и кровеносные сосуды будут защищены, сообщили исследователи в журнале Hypertension.
Однако с употреблением острой пищи не следует перебарщивать, поскольку она может нанести вред вашим органам пищеварения, а людям, имеющим проблемы с желудком, лучше избегать острой пищи.
Но для людей, у которых нет такой проблемы и которые хотят уменьшить воздействие вредных продуктов, острый перец может стать настоящим лекарством, сжигающим жир и ускоряющим обмен веществ.
Эксперименты с 600 добровольцами из Университета Чунцина также показали, что люди, которые ели острую пищу, реже страдали от высокого кровяного давления.
Чаще всего проблемы с сердцем и сосудами связаны с повышенным потреблением соли.
Было обнаружено, что центры соленого и пряного вкуса в мозгу переплетаются. Следовательно, включение центра, отвечающего за пряный вкус, усиливает работу клеток, отвечающих за распознавание соли.
Это делает пищу более соленой, чем она есть на самом деле, и мы неосознанно уменьшаем вредную соль в нашей пище, когда едим острую пищу.
Рекомендуемые:
Ешьте красную пищу для энергии и здоровья сердца
Диетологи делят продукты по цвету, потому что в зависимости от того, какого цвета продукт, в нем есть разные полезные для организма вещества. Красные продукты включают говядину и телятину, лосось, красный перец, помидоры, гранат, вишню, вишню, редис, красный грейпфрут, клубнику, малину, красные яблоки, красный виноград, арбуз и многое другое.
Ешьте сушеные семечки для здоровья сердца
Вкусные семечки чрезвычайно благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление может значительно снизить уровень плохого холестерина в крови и снизить высокое кровяное давление. В основном это связано с ненасыщенными жирными кислотами, входящими в состав семян подсолнечника.
Ешьте абрикосы для здоровья сердца
В нашей загруженной и беспокойной повседневной жизни все больше и больше людей страдают от сердечных заболеваний или заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, существует тревожная тенденция, что такие заболевания поражают не только пожилых, но и молодых людей.
Ешьте овсяные хлопья для здоровья сердца и отличного пищеварения
Овес - это вид злаков, который получают из овсяных хлопьев. Этот продукт очень популярен и прост в выращивании, так как он неприхотлив к типу почвы, на которой он выращен. Овес подвергается измельчению, и для сохранения питательных веществ мельница удаляет только внешнюю оболочку.
Забудьте о кетчупе! Ешьте острый соус для отличного здоровья
Согласно новому китайскому исследованию, цитируемому Daily Mail, если вы замените кетчуп соусом чили, вы, скорее всего, станете здоровее. Результаты показывают, что жар лучше действует на тело. Эксперименты экспертов из Университета Хэнань показали, что вещества, входящие в состав острого соуса - капсаицин и имбирь, защищают организм и даже снижают риск рака.