2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все слышали крылатую фразу: «С яблоком в день доктор будет далеко от меня». Это утверждение, которое осталось в нашей памяти, совершенно верно. В яблоках содержится 200 мг. полифенолы, 30 граммов углеводов с низким гликемическим индексом, более 5 граммов клетчатки и около 80 калорий - куча полезных свойств.
Самое важное, что нужно знать, это то, что когда вы едите яблоки, около 2/3 клетчатки и многие антиоксиданты скрываются в их коже.
Недавнее исследование в Токио показало, что полифенолы, содержащиеся в фруктах, обладают такими преимуществами, как увеличение силы и выносливости, а также помогают уменьшить жировые отложения.
Ученые изучили, как длительное и регулярное употребление яблок влияет на людей и животных. В обеих группах наблюдалось повышение активности генов, стимулирующих сжигание жира, при этом было обнаружено увеличение силы и уменьшение мышечной утомляемости.
Люди, которые ели яблоки в течение 12 недель, показали тенденцию к снижению уровня жира, веса и холестерина.
Все это связано, с одной стороны, с почти неизвестным фактом, что яблоки содержат 25% воздуха. Они являются отличной пищей для предотвращения остеопороза и укрепления костей. Они также помогают укрепить память.
Яблоки - это фрукты с самым высоким содержанием клетчатки - в среднем яблоко содержит до 4 граммов клетчатки. Помимо прочего, они не содержат жиров, натрия и холестерина.
В литературе яблоки являются символом многих вещей, но больше всего искушения, за которым следует бессмертие и возрождение, любовь, здоровье, плодородие и многое другое. Считается, что их родина находится между Каспийским и Черным морями, а также Центральной Азией.
Есть свидетельства того, что они были употреблены в пищу еще в 6500 году до нашей эры. Фрукт был любимцем греков и римлян. Сегодня среди крупнейших производителей находятся Китай, США, Турция, Польша и Италия, где известно более 7500 разновидностей.
Считается, что употребление яблока перед сном помогает чистить зубы. Говорят, что таким образом поддерживается их белизна.
На самом деле 39% яблок в мире перерабатываются в яблочные продукты, а 21% из них - в виде сока и сидра.
А люди, которые боятся яблок, страдают фобией, называемой Malusdomesticaphobia.
Рекомендуемые:
Интересные факты о еде и напитках
Англичане называют кофе с молоком «белым кофе». Люди, которые пьют кофе, занимаются сексом гораздо чаще, чем люди, которые не пьют, и получают от этого гораздо больше удовольствия. Франция, которая славится своими сырами, заставила знаменитого генерала Шарля де Голля задуматься:
Турецкие кулинарные традиции - интересные факты
Чтобы иметь возможность вникнуть в кулинарные традиции Турции , мы должны будем познакомить вас хотя бы с несколькими предложениями и его историей с обещанием не утомлять вас. Как и многие другие народы, турки когда-то были кочевниками.
Интересные факты о хлебе
Практически каждый ест хлеб каждый день - в виде бутерброда, с медом или джемом или даже в качестве десерта с жидким шоколадом. Хотя люди во всем мире ели его на протяжении тысячелетий, есть вещи, которых мы не знаем о хлебе. Ежедневно мы съедаем более 9 000 000 поддонов хлеба.
Интересные факты о французской кухне
Не случайно французская кухня, превратившая питание в настоящее искусство, известна во всем мире. Мало кто не слышал о таких фирменных блюдах, как восхитительные сыры для фондю, ароматный французский суп Dubari, курица A la Dijones и многие другие.
Интересные факты об американской кухне
Хотя большинство людей сомневается, что об этом вообще можно говорить американская кухня и если ассоциировать это только с наспех приготовленными полуфабрикатами, приготовление пищи в Соединенных Штатах - одно из самых сложных в мире. Действительно, так называемый фаст-фуд сумел утвердиться во многих частях страны, но есть также много фирменных блюд, которые представляют собой смесь кулинарных навыков местного индийского населения и новых поселенцев.
