2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Список из девяти самых распространенных ошибок в питании, составленный диетологами. Некоторые из них люди находят полезными и, не осознавая этого, делают это привычкой и начинают делать это каждый день. А это может привести к последствиям для организма, считают специалисты. Вот наихудшие сочетания продуктов, которые вы можете вызвать в своем организме.
Мороженое и газировка
- У нас лето и соответственно сезон мороженого, а что может быть вкуснее мороженого в сочетании с газированным напитком. Что это вкусно, это вкусно, но и вредно - сочетание этих двух продуктов вызывает отек и очень часто приводит к отрыжке, которая может длиться часами после того, как вы их съели. Никто не отрицает ледяной десерт - просто смешайте его с простой водой;
Зеленый чай и молоко
- В этот список входит и зеленый чай с молоком, рекомендованный многими диетологами. Оказывается, совмещать молоко и чай - не лучшая идея, ведь содержащиеся в молоке вещества снижают полезные свойства чая. Молочный белок затруднит усвоение напитка организмом, объясняют эксперты, составившие список. Лучше всего сочетать зеленый чай с лимонным соком;
Йогурт с джемом
- Смешивание вкусов - тоже не всегда хорошая идея - йогурт и джем или джем с творогом обязательно нужно убрать из меню. Такое сочетание вызывает брожение в желудке, что приводит к вздутию живота и часто увеличению газов;
Сахар в каше
- Не ешьте каши с сахаром, продолжают ученые, - лучше всего, если хотите съесть что-нибудь сладкое, добавляйте фрукты. Крахмал, содержащийся в злаках, во время приготовления образует глюкозу. Добавление дополнительного сахара также повысит уровень глюкозы в организме. Это увеличивает риск диабета и ожирения;
Ломтики варенья
- И если вы думаете, что все пока можно пережить, потому что у вас есть хотя бы вкусный ломтик хлеба, щедро намазанный медом или вареньем, - вы ошибаетесь. Он, как творог с вареньем или каша с сахаром, не рекомендуется - ученые напоминают, что любые продукты, содержащие сахар в себе, нужно употреблять отдельно;
Хлеб и кофе
- Не рекомендуется сочетание хлеба и кофе - ингредиенты, содержащиеся в кофе, будут препятствовать усвоению витаминов группы B, содержащихся в хлебе. Таким образом, он становится бесполезным продуктом, который просто занимает серьезное место в желудке;
Мед в горячих напитках
- Мед нельзя смешивать с горячими напитками - все ценные ингредиенты в нем разрушаются при температуре выше 45 градусов. Специалисты утверждают, что употреблять мед, нагретый выше 40 градусов, крайне опасно - образуется токсичный для организма ингредиент;
Дыня в салатах
- Не кладите в салат дыню - этот вкусный и ароматный фрукт едят в одиночестве, говорят специалисты. Не смешивайте его ни с чем другим, даже с водой. Если вы нарушите этот принцип, вы почувствуете тяжесть в животе и даже возможно возникновение расстройства;
Костный бульон
- Не рекомендуется употреблять мясной бульон с костями, так как в костях накопились различные токсины, в том числе тяжелые металлы. При приготовлении токсины переходят в бульон, поясняют диетологи.
Рекомендуемые:
Пять самых больших ошибок при приготовлении свиных отбивных
Часто свиные отбивные получаются сухими и поджаренными. Чтобы предотвратить несчастный случай на кухне, избегайте следующих ошибки при приготовлении свиных отбивных . 1. Выберите без костей вместо костей. Если вы хотите, чтобы стейки не высохли, важно начать с правильного выбора стейков.
Внимание! Ошибок при приготовлении супов следует избегать
Супы - одно из наших любимых блюд, которые мы с нетерпением ждем, поскольку они обычно являются первым блюдом в основном меню. Горячие или холодные, именно они следят за тем, чтобы у нас был хороший аппетит. И хотя это может показаться простой задачей, есть ряд ошибок, которые можно сделать при приготовлении супов.
7 распространенных ошибок, которые мы делаем на кухне
Неужто вы думаете, что вы на кухне факир? Вы, наверное, ошибаетесь! Вот некоторые из самых распространенных ошибок, которые мы совершаем на кухне, ошибок, которых следует избегать, если мы хотим приготовить что-то действительно вкусное! Вам не обязательно быть шеф-поваром, чтобы приготовить вкусный обед или ужин, вам просто нужно соблюдать определенные правила при приготовлении еды.
Девять ошибок, замедляющих метаболизм
Метаболизм - это обмен веществ в нашем организме. Чем лучше из организма выводятся ненужные вещества, тем лучше его метаболизм . Это гарантия того, что организм поддерживает оптимальный вес, а также хорошее здоровье. С возрастом метаболизм замедляется , организму удается сжигать меньше калорий в день, а те, которые не сжигаются, накапливаются в организме в виде жира.
Народные поверья о еде и еде
Не ешьте в темноте или тайком, потому что ваши дети могут стать ворами. В отличие от животного мира, где есть можно без посторонних, человек ест открыто - не нужно прятаться, он испек свой хлеб. Обильный урожай - недавний голод. В основе веры лежит наблюдение за цикличностью хорошего и плохого урожая.
